美忍者／浪费黄金美容时间！洗澡常见的5个错误保养法

图、文／美忍者为了洗去一天的疲劳与脏污，或是为了美容与健康，不少的女性都非常重视洗澡时光。但是，相较之下仍有许多人以错误的方式渡过洗澡的时光，这也是事实。这么一来，可就浪费了难得的美容时光……。在这里这回要来谈谈别说想要变美了，说不定还会变成丑女的「洗澡时的NG行动」。■１：忍耐不补充水分因为「要逼出汗水」、「流汗后身体比较轻盈」等理由，在入浴前后忍耐不摄取水分的人，可就大错特错了。特别是洗完澡后，因为流汗的关系容易导致水分及矿物质不足。这么一来，血液浓度变高，血液变得浓稠，就会导致血液循环恶化。氧气及营养无法顺利传递，就容易造成暗沉与黑眼圈。入浴前后都应该适度地补充水分。■２：饭后30分钟以内入浴饭后马上洗澡，血液循环会变好，导致血液无法集中于肠胃，会造成消化不良。所以，饭后30分钟以内最好不要洗澡。■３：用莲蓬头洗脸用莲蓬头的强力水压冲脸，会冲去必要的皮脂及角质，导致干燥及痘痘的产生。此外，还会给原有的痘痘带来刺激，造成恶化。洗脸时，最好以手掌接温水洗净。■４：搓洗泡了水的肌肤泡澡时会洗去皮肤表面的皮脂，角质会变软，防御机能会降低。泡完澡后再搓洗身体，会对肌肤带来伤害，反而会让干燥更加恶化。搓洗身体应该在泡澡之前进行。■５：用海绵用力搓洗皮肤表面存在有好菌与坏菌。但是，洗澡时若是用海棉等用力搓洗，就会流失约8成的好菌。因此，就会导致成为味道根源的坏菌的增加，体臭也就会增强。好菌只要残留有10%，24小时候就会恢复到原本的数量。为了不要让体臭产生，洗净身体时不要太用力搓洗导致反效果。为大家介绍了成为丑女的洗澡NG行动，重新检视上述项目，有效活用洗澡时的美容时光。

＠作者：高木沙织     译者：蓝蓝(文章来源：http://biranger.tw/archives/17343)

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