打击泌尿私密感染 巧吃3种营养素
女性泌尿道、私处反复感染，恐为身体抵抗力下降的警讯！医师指出，女性因先天身体构造、加上容易受情绪影响，若没有多喝水或做好清洁，不小心就会产生频尿、疼痛、分泌物多、异味等难受又难堪的症状，想要当个清爽水漾靓美眉，建议可聪明摄取复合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等3种食物营养素。
▲女性常有泌尿私密处感染困扰，多摄取复合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等能有效预防感染。（图／华人健康网提供）
妳曾有坐立不安、频跑厕所，或是分泌物多、伴随着难闻异味的困扰吗？很可能泌尿道不慎遭到大肠杆菌侵袭，或是私密处受到白色念珠菌这类霉菌感染。
长期投入免疫学、细胞治疗研究的精神医学博士李光辉医师表示，女性容易产生泌尿道或私处感染的现象，可从身、心、社会环境3大因素来说；身体构造上，女性尿道比男性直而短，且泌尿道和阴道位置相近，容易交互感染；心理上，较易焦虑、憋尿，若水一喝的少，间接影响抵抗力下降而感染。
另外，台湾气候闷湿，女性们为了爱美，常穿着密不透风的紧身裤，加上内裤晾在潮湿不通风的环境，则容易滋生病菌。而私密过度频繁清洁冲洗，也会破坏私密酸碱值及好菌防护网，给坏菌悄悄侵袭的机会。
复合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓三管齐下
李光辉医师指出，不少女性在发生感染时，临床上泌尿道感染会以抗生素、私密感染会以抗霉菌阴道塞剂治疗，但后者恐让美眉们觉得害羞不舒服，间接影响治疗效果；其实，要避免病菌感染反复发生，预防保养非常重要。
建议可补充3种营养素：首先为复合益生菌，可提高身体对抗坏菌的能力，重建私密益菌防护网，也可摄取一些抑菌物质，如研究上已知蔓越莓可防止大肠杆菌黏附，因此对泌尿道感染有不错的预防成效，但对私处的霉菌感染，国外研究发现洛神花萃取才有良好抑菌功效，所以这三者能同时补充最好。
李光辉医师补充，一旦发现严重的尿道或阴道感染，应立即就医。平日保养除了复合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓等3种食物营养素，也要保持心情愉悦，多喝水不憋尿、维持清洁干燥，才能快乐当个清爽水漾靓美眉！
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/