打击泌尿私密感染 巧吃3种营养素
女性泌尿道、私处反复感染,恐为身体抵抗力下降的警讯!医师指出,女性因先天身体构造、加上容易受情绪影响,若没有多喝水或做好清洁,不小心就会产生频尿、疼痛、分泌物多、异味等难受又难堪的症状,想要当个清爽水漾靓美眉,建议可聪明摄取复合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等3种食物营养素。
▲女性常有泌尿私密处感染困扰,多摄取复合益生菌、洛神花萃取物、蔓越莓等能有效预防感染。(图/华人健康网提供)
妳曾有坐立不安、频跑厕所,或是分泌物多、伴随着难闻异味的困扰吗?很可能泌尿道不慎遭到大肠杆菌侵袭,或是私密处受到白色念珠菌这类霉菌感染。
长期投入免疫学、细胞治疗研究的精神医学博士李光辉医师表示,女性容易产生泌尿道或私处感染的现象,可从身、心、社会环境3大因素来说;身体构造上,女性尿道比男性直而短,且泌尿道和阴道位置相近,容易交互感染;心理上,较易焦虑、憋尿,若水一喝的少,间接影响抵抗力下降而感染。
另外,台湾气候闷湿,女性们为了爱美,常穿着密不透风的紧身裤,加上内裤晾在潮湿不通风的环境,则容易滋生病菌。而私密过度频繁清洁冲洗,也会破坏私密酸碱值及好菌防护网,给坏菌悄悄侵袭的机会。
复合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓三管齐下
李光辉医师指出,不少女性在发生感染时,临床上泌尿道感染会以抗生素、私密感染会以抗霉菌阴道塞剂治疗,但后者恐让美眉们觉得害羞不舒服,间接影响治疗效果;其实,要避免病菌感染反复发生,预防保养非常重要。
建议可补充3种营养素:首先为复合益生菌,可提高身体对抗坏菌的能力,重建私密益菌防护网,也可摄取一些抑菌物质,如研究上已知蔓越莓可防止大肠杆菌黏附,因此对泌尿道感染有不错的预防成效,但对私处的霉菌感染,国外研究发现洛神花萃取才有良好抑菌功效,所以这三者能同时补充最好。
李光辉医师补充,一旦发现严重的尿道或阴道感染,应立即就医。平日保养除了复合益生菌、洛神花萃取、蔓越莓等3种食物营养素,也要保持心情愉悦,多喝水不憋尿、维持清洁干燥,才能快乐当个清爽水漾靓美眉!
资料来源:华人健康网 http://www.top1health.com/