泌尿道感染不上身 多喝水不憋尿
春节假期期间，不少民众经常椅子一坐就是一整天，尤其打麻将时，更是舍不得起身上厕所，但小心！可能会引发泌尿道感染。泌尿科医师提醒，憋尿不仅容易引起膀胱炎、尿道炎，严重时还会造成肾脏发炎及肾脏功能受损。
▲多喝水不憋尿 泌尿道感染不上身(图／健康医疗网提供)
大林慈济医院泌尿科医师蓝仕凯表示，过年期间很多人生活习惯都乱了步调，包括该吃饭时不吃饭、该睡不睡、该上厕所时不上厕所，尤其熬夜打牌、打麻将的人常憋尿不去上厕所，很容易发生尿路感染。
蓝仕凯进一步指出，泌尿道感染初期会突然频尿，小便灼痛如刀割、血尿等情况，此时若不及时就医治疗，可能使病症向上蔓延，引发肾盂肾炎等肾脏疾病，甚至导致败血症。
蓝仕凯因此提醒大家，若是经常憋尿超过4小时以上，容易影响膀胱功能，加上作息不正常、抵抗力变差，自然容易引起感染，造成膀胱炎、尿道炎，严重者还会造成肾脏发炎及肾脏功能受损。尤其是上了年纪的男性朋友，憋尿容易使摄护腺肥大症状更严重，倘若又没有按时服药，可能就会变成急性尿液滞留。
如何预防泌尿道感染机率？蓝仕凯建议，应养成每天至少补充2000c.c.水分还有定期上厕所的习惯，非必要的话，尽量不憋尿、不久坐、不熬夜、避免过度刺激食物；此外，为了避免睡觉时频跑洗手间而影响睡眠，晚餐过后也不建议大量饮水。
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