夏天水喝不够+爆汗！泌尿道结石暴增 尿太黄当心啦...
▲夏天水喝不够又狂喷汗！当心「泌尿道结石」上身。（图／达志示意图，下同）
夏天水喝不够、饮料当水喝当心「泌尿道结石」找上你！ 根据统计，在台湾约有34%的人有泌尿道结石问题，尤其夏天是大量流汗的季节，更是结石好发期。医师提醒，夏天一天至少要喝1500c.c到2000c.c的水，排尿次数尽量要有8-12次左右，更不可以把饮料当水喝。
有媒体报导，一名男性业务长达6、7年都用饮料解渴，某日突然下腹痛到脸色发白，就医才发现输尿管内竟有2颗0.5公分的小结石。台北荣总泌尿部一般泌尿科主任张延骅指出，夏天的确相当常见泌尿道结石，虽然好发年龄是在30-50岁，但若年轻人水份摄取不足、大量流汗水喝不够，同样可能会发生结石。
书田泌尿科诊所主任医师林儒廷也表示，如果尿的颜色较黄，就表示水喝不够，一天正常的排尿次数大概以8-12次为佳，如果是大量流汗者，排尿次数也会减少，同时也必须补充更多水份。
林儒廷指出，输尿管最窄的地方大约0.5公分，因此小于0.5公分的结石大多可透过补充水分排出，但若大于0.5公分，可能会引起排尿困难、尿液慢性滞留，形成更多且更大的结石，目前在治疗上会先用体外震波碎石，若仍无法处理，就必须进一步用输尿管内视镜。
张延骅建议，如果没有特殊的饮水限制，一天至少要喝到1500c.c的水，水分摄取足够才能养成良好排尿习惯，尤其是坐在办公室的上班族、大量流汗者，常常会有水份摄取不足的问题。此外，也尽量别摄取过多的盐分，若有排尿障碍、反复泌尿道发炎等泌尿道问题，必须就医检查。