结石体质怕爆！泌尿医师：这款国民饮料少喝

茶和咖啡含草酸，喝多易肾结石。(达志影像/shutterstock)

有结石体质的人注意了，千万别喝错饮料，害你肾结石发作而痛不欲生！炎热夏天需要补给水份，但有人工作一忙，便忘了这件重要的事，但若你记住补充，却只偏好某类饮料也不行。泌尿科医师指出，对有结石病史的人来说，上班族人手一杯的咖啡就是属于地雷饮品。

根据统计，台湾约有一成人口罹患肾结石，约2、3百万的患者中，占八成的人是「草酸钙结石」，而咖啡、茶、碳酸类等饮料草酸含量高，有结石体质的人不该想喝就喝。

泌尿科医师邱鸿杰在节目《医师好辣》中提到，他在门诊经常告诫病人，如果本身有结石的病史，最好就是喝白开水，别碰咖啡、茶、碳酸类饮料。

为何喝白开水比较好，卫福部国健署指出，水分本是人体所需的，水在人体中参与许多重要的代谢反应，多喝水可以促进体内代谢及肠胃蠕动、预防便秘，对肾脏也有保护作用，要维持健康体重一定要多喝水、拒绝含糖饮料，可掌握起床1杯水、饭前1杯水、外出要带水的要诀，每天至少摄取1,500ml的水。