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不是菠菜豆腐！爱喝「1饮品」容易长结石　泌尿医示警

▲水喝得太少，爱吃高钠、高普林食物容易长结石。（示意图／安泰医院提供）

文／常春月刊

关于结石的都市传说，大家听过多少呢？你是不是也曾搜寻过以下的关键字：「青菜豆腐汤、尿结石」、「喝啤酒可以排结石吗？」关于结石传言纷纷扰扰，与其每次都要靠Google大神，对此，泌尿科诊所朱信诚院长一次解答。

1、喝啤酒解尿结石？

由于酒精会刺激大脑产生尿意，让人误以为借此就能多排尿、代谢结石。其实，多排尿帮助排结石的重点，在于摄取充足的水分，而非酒精。且啤酒含有浓度不低的普林，若是天天喝，反而助长尿酸出现，结石不减反增！

▼若天天喝啤酒，小心结石不减反增。（示意图／记者李佳蓉摄）

2、喝鲜奶茶容易长结石？

鲜奶茶与结石之间的渊源，来自富含草酸的茶叶，以及碰上钙质代表—牛奶，使人担忧会形成草酸钙，喝下肚助长结石。

朱信诚澄清，不要喝太多就没事！结石的成因，主要与水喝不够多、爱吃高钠、高普林食物有关。而鲜奶茶当中的草酸钙，会跟随粪便被排出，并不会滞留在体内造成结石。

3、豆腐加菠菜是结石元凶？

这其实与鲜奶茶的问题有着根本上的相同。含草酸的菠菜与含钙的豆腐，两者其实只在肠道合成草酸钙，却只会跟随粪便排出，而不会被吸收，同样不会形成结石。因此，下次再看到自助餐店的青菜豆腐汤，放心的喝吧！

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