常喝豆浆饮品易导致肾结石？专家破除迷思

食药署举例，以一杯(240毫升)牛奶含有260毫克的钙，相较于同容量的豆浆，每杯钙含量仅约为牛奶的十分之一(26.4毫克)。专家解释，实际上钙确实会在肠道中与茶的草酸结合，形成不溶解、不被吸收的草酸钙，大部份都由粪便排出，并不会滞留在体内而造成肾结石。

肾结石产生的原因包括有家族病因、水分摄取少、高钠饮食、高普林饮食、高草酸食物或是用药状况，如长期补充钙片、维生素C。结石的种类有钙结石(草酸钙或磷酸钙)、尿酸结石、感染性结石及膀胱酸结石等。因此食药署建议民众应多喝水，摄取足够的钙质，减少高钠、高普林、高蛋白的摄取量，如有身体不适，应适时就医诊治并遵医嘱治疗。