常喝「豆浆红茶」易肾结石？ 草酸钙早从「便便」排掉了
▲常喝「豆浆红茶」易肾结石？草酸钙早从「便便」排掉了。（图／喝饮料示意图／记者严云岑摄）
豆浆是国人经常摄取的含钙饮品，豆浆红茶、豆浆绿茶等也都含有类似成分，但近日网路却盛传常喝豆浆茶品，会导致肾结石，让许多民众好担心。对此，食药署表示，钙在肠胃道中与茶的草酸结合，确实会形成不易溶解的草酸钙，但大部分都会由粪便排出，民众可放心喝。
食药署表示，一杯240毫升的豆浆含钙量为26.4毫克，仅为同份量牛奶的十分之一，虽然豆浆红茶、豆浆绿茶、豆浆乌龙茶等饮料下肚后，豆浆的钙会与茶的草酸在肠胃中结合，形成不易溶解、吸收的草酸钙，但大部分会由粪便排出，不会滞留体内形成钙结石。
食药署提到，肾结石可分为钙结石（草酸钙或磷酸钙）、尿酸结石、感染性结石及膀胱酸结石等，主要原因可能有家族病因、水分摄取少、高钠饮食、高普林饮食、高草酸食物或是用药状况，如长期补充钙片、维生素C。
该如何预防症状发生？食药署建议，民众平时可多喝水，摄取足够的钙质，减少高钠、高普林、高蛋白的摄取量，如有身体不适，应适时就医诊治并遵医嘱治疗。