汉堡+可乐别一起吃！ 6大饮食组合超NG...营养会流失啦
现代人越来越注重饮食健康，而养成正确的饮食习惯确实能让每种食物发挥营养价值，不过根据韩国网站《kormedi》报导，当有几种食物搭在一起吃的时候，其营养价值可能会有流失的状况，以下6大组合一次告诉你！
1.牛奶+砂糖有些人比起牛奶，可能偏向选择有多种口味的调味乳或豆奶，不过若是在牛奶中加入糖份的话，会使得维生素B无法被吸收，身体缺乏该维生素可能会使新陈代谢变慢，增加疲劳，所以若是想喝牛奶的话，建议还是选择最单纯的牛奶。
2.汉堡+可乐你吃汉堡是不是一定要配可乐才过瘾？虽说这两种搭在一起很配，不过这个组合却可能妨碍钙的吸收，因为汉堡含有大量脂肪，与可乐里的磷酸结合的话就是造成钙缺乏的因素之一。
3.波菜+小鱼干两种食物含钙量都很丰富，不过当波菜内含的草酸成分再遇到钙，会与其结合成草酸钙，这样就会阻碍体内的钙吸收，所以不建议将两者一起食用。
4.红茶+蜂蜜蜂蜜红茶很常见，但为什么将两个加在一起不好呢？因为红茶内含有单宁酸，其是造成茶里喝起来有苦涩味的原因，不过它也有很好的抗癌效果，若是将这两项结合的话，会让单宁酸无法发挥功效。
5.起司+豆类起司控的人一定觉得任何东西加了起司就会变得超好吃，不过还是不建议将起司和豆类搭配在一起食用，因为豆类中的磷酸与起司内的钙碰在一起时就会变成磷酸钙，同样也会阻碍钙吸收。
6.红萝卜+小黄瓜这两种蔬菜很常见，不过其实红萝卜内含有会破坏小黄瓜的维生素C之成分，但若在小黄瓜上抹点醋就能降低维生素C流失的程度，不过仍不建议两者一起食用。