喝咖啡会胃食道逆流？ 「6大地雷食物」别再吃啦！
现代人工作压力大，作息不正常、食无定时，易导致胃食道逆流，影响生活，而造成原因跟你的饮食习惯大有关系！国外网站《Power of Positivity》列出以下6种地雷食物，若不想承受胃食道逆流的痛苦，你应该尽量少吃。
1.巧克力巧克力比任何食物更能引起反胃，是因为巧克力包含咖啡因、可可碱等兴奋剂，容易造成胃酸逆流，无论是黑巧克力或高脂肪牛奶巧克力都一样。
2.酒精啤酒、白酒和葡萄酒会导致胃食道逆流。喝酒时最好克制分量，避免混合酸性饮料，例如柳丁汁或苏打水。
▲吃饭时间不定、压力大，长久下来易引发胃食道逆流。（图／达志／示意图）
3.咖啡因喝大量咖啡容易刺激胃酸分泌，导致胃酸逆流到食道，造成肠胃病痛。可试着将咖啡改成洋甘菊茶或绿茶，既不刺激也较健康。
4.苏打苏打水及其他碳酸饮料容易造成胃酸逆流，因为碳酸气泡会在胃里扩散，造成胃内压力增加导致反胃，其中可乐是酸性最强的。
5.肥肉胃食道逆流可能是因为你吃太多肥肉所引起，这些高脂肪的肉类待在胃里越久，胃酸增加的机会就越高。建议多吃瘦肉或一周只吃一次肥肉。