男肾结石4年发作3次 医推「日喝1饮品」 不再复发

台湾肾结石的盛行率约1成，男性发生率是女性的2倍以上。(示意图/ Shutterstock )

台湾肾结石的盛行率约1成，男性发生率是女性的2倍以上。一名50多岁的大陆台商，短短4年内就处理3次肾结石问题，因为长年旅居国外，无法固定回诊拿药，医师请他每天喝1公升的柠檬水，至今追踪5年未再复发。

肾脏科医师江守山在《健康好生活》表示，上述男子是长时间住在东莞的台商，偶尔才回台湾，在4年内就处理3次结石，这是肾功能相当不利。他说明，因为肾结石堵住肾脏12小时就会对肾脏造成永久性伤害，因此该男子的肾功能也逐渐掉到60。

由于该男子长期不在台湾，无法固定回诊拿药，因此江守山请他平常要多喝1公升以2颗柠檬泡成的柠檬水饮用，平常一般白开水仍照常饮用，男子照做后，追踪至今近5年的时间，男子的肾结石都没有再复发。

江守山说明，这是因为柠檬本身有柠檬酸钾可避免结石的产生，钾可干扰结石的形成，而柠檬酸会直接与尿中的钙结合，如此尿钙就不易与尿中的草酸形成草酸钙结晶，进而抑制结石的产生与生长。

他并表示，预防肾结石有5大要点：

1. 每天水份摄取超过2500cc。

2. 减少钠摄取，因为钠会将钙带入尿液中，导致尿中的含钙量过多，易产生结石。

3. 多吃含钙食物，以降低尿液中的草酸盐浓度，减少肾结石风险

4. 限制动物蛋白，因为动物蛋白在代谢过程会制造尿钙，增加结石的风险。

5. 曾罹患结石的患者要避免高草酸食物，例如甜菜、菠菜、巧克力、坚果。因为尿中的草酸浓度越高，越易增加结石发生率。