把饮料当水喝!日饮3杯...男大生肚痛炸「排出6颗结石」
▲把饮料当水喝,小心出现泌尿道结石。(图/非当事人,安南医院提供)
台湾民众嗜手摇饮料,学生族群更是人手每天一杯,更甚者将手摇饮替代开水度日;一名男大生因腹痛就医,经检查发现泌尿道「结石累累」,问诊时表示自己每天喝至少3杯手摇饮,经医师治疗并服用药物后,已顺利将体内6颗0.5公分大小的石头排出。
安南医院泌尿科医师林育纬表示,男大生平常很爱喝饮料,并自认为可取代开水、获得足够水分补充。但市售饮料某些含磷酸盐、咖啡因,会增加尿液钙质的排出,甚至茶类饮料含有少量草酸,这些可能都跟泌尿道结石形成有关,建议应适量饮用,并维持每天足够量的饮水,才能确保泌尿道健康。
▲患者尿道内有多颗结石。(图/安南医院提供)
林育纬指出,泌尿道就像是人体的下水道,经过人体代谢产生的废物,有一部分是经由肾脏过滤后借由尿液排出体外。因此在泌尿科医师角度来看,就是希望这条排水系统能够通畅,不要被泥沙阻塞,不要孳生病媒蚊虫。要保持泌尿道健康,最好的方式就是保持液体的补充与正确排尿习惯。
▲医师建议,喝水要因健康状况斟酌饮用量。(图/安南医院提供)
医师说明,喝水建议一天约喝1500cc至2500cc,但还是要视个人因素与健康状况而定。举个例来说,如果是在炎炎酷热夏天或是剧烈运动后大量流汗,就要多补充一些水分了。比较简单的做法就是看尿液的颜色,如果颜色很深很浓,代表水分不足,通常是建议尿液颜色越淡越好。当然有些人也会担心喝太多水会不会造成水中毒(低血钠症),除非是短时间内喝超过10公升水或是本身内分泌异常、末期肾脏疾病、心脏衰竭等。
最后,林育纬强调泌尿道感染除了水分补充不够,另外也与长时间憋尿、卫生习惯不良、免疫力不好等相关,尤其是女性因为先天尿道较男性短,较容易有泌尿道感染,所以远离泌尿道感染最好的方式就是多喝水、规律排尿、女性解尿后擦拭方向由阴道口擦至肛门及减少熬夜等等。