把饮料当水喝！日饮3杯...男大生肚痛炸「排出6颗结石」

▲把饮料当水喝，小心出现泌尿道结石。（图／非当事人，安南医院提供）

记者谢承恩／综合报导

台湾民众嗜手摇饮料，学生族群更是人手每天一杯，更甚者将手摇饮替代开水度日；一名男大生因腹痛就医，经检查发现泌尿道「结石累累」，问诊时表示自己每天喝至少3杯手摇饮，经医师治疗并服用药物后，已顺利将体内6颗0.5公分大小的石头排出。

安南医院泌尿科医师林育纬表示，男大生平常很爱喝饮料，并自认为可取代开水、获得足够水分补充。但市售饮料某些含磷酸盐、咖啡因，会增加尿液钙质的排出，甚至茶类饮料含有少量草酸，这些可能都跟泌尿道结石形成有关，建议应适量饮用，并维持每天足够量的饮水，才能确保泌尿道健康。

▲患者尿道内有多颗结石。（图／安南医院提供）

林育纬指出，泌尿道就像是人体的下水道，经过人体代谢产生的废物，有一部分是经由肾脏过滤后借由尿液排出体外。因此在泌尿科医师角度来看，就是希望这条排水系统能够通畅，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊虫。要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液体的补充与正确排尿习惯。

▲医师建议，喝水要因健康状况斟酌饮用量。（图／安南医院提供）

医师说明，喝水建议一天约喝1500cc至2500cc，但还是要视个人因素与健康状况而定。举个例来说，如果是在炎炎酷热夏天或是剧烈运动后大量流汗，就要多补充一些水分了。比较简单的做法就是看尿液的颜色，如果颜色很深很浓，代表水分不足，通常是建议尿液颜色越淡越好。当然有些人也会担心喝太多水会不会造成水中毒（低血钠症），除非是短时间内喝超过10公升水或是本身内分泌异常、末期肾脏疾病、心脏衰竭等。

▲尿液呈现茶色，表示身体已严重缺水。（图／安南医院提供）

最后，林育纬强调泌尿道感染除了水分补充不够，另外也与长时间憋尿、卫生习惯不良、免疫力不好等相关，尤其是女性因为先天尿道较男性短，较容易有泌尿道感染，所以远离泌尿道感染最好的方式就是多喝水、规律排尿、女性解尿后擦拭方向由阴道口擦至肛门及减少熬夜等等。