莲蓬头直冲妹妹？　网友爱做「5个小动作」病菌找上阴道！

▲为了消除下体异味，妳也习惯用莲蓬头直冲妹妹吗？（图／pixabay）

国际中心／综合报导很多女网友们担心阴道健康，但却因为害羞而不愿意谈论此问题，或当「妹妹」生病时因害怕内诊而延误就医。而每到夏天常因为裤子穿太紧，或是错误的清洗过程而导致阴道不适吗？生活中有许多看似无碍的小习惯，都可能影响女生下体健康。根据权威医学网站《Step To Health》统整可能破坏阴道的5个小坏习惯，喜欢用莲蓬头冲洗的妳也上榜了吗？1.用莲蓬头冲洗很多女网友都以为这是一个健康的做法，能够消除可能引发恶臭的经血残留物和其他液体，因此选择用莲蓬头冲洗。但事实上，虽然此举能有效冲洗，但它并不能防止感染，且对女生的私密处可能造成反效果。阴道受到水的冲击可能产生不平衡的细菌菌群，失去保护阴道的能力，还可能改变生殖道的酸碱值。

2.剃掉阴毛刮除阴毛一直以来都受到争议，尽管有些人认为这是一种无害的习惯，但持续这样做可能有损阴道健康。由于毛发能保护皮肤免受摩擦而受伤以及受到微生物的感染。女性刮完腋毛后，毛孔可能容易膨胀而堵塞，细菌也更容易入侵。近日，《ETtoday健康云》曾访问相性幸福健康管理中心性福导师朱琼茹，她除了不提倡刮耻毛外，也例举「黑森林」的好处：像是具有防护屏障的功能，避免细菌、病毒及致病菌入侵阴道。还具有保温功能，在运动或性行为时也能避免皮肤轻微擦伤。当女性免疫力下降或是遭到感染，此处所发出的气味会较为刺鼻。而在性爱上，阴毛也扮演重要的角色，像是辅助感觉功能、刺激情欲、增加性吸引力，还能缓冲皮肤间的摩擦力。

▼剃阴毛可能让细菌更容易侵入，增加感染机率。（示意图／记者李佳蓉摄）

3.穿丁字裤丁字裤在女性中广泛流行，它们性感，使用于某些衣服时更舒服。但问题在于丁字裤的设计形状，穿太紧容易与下体过度摩擦而引起阴道发炎或泌尿道感染。

4.吃气味强烈的食物许多食物会改变阴道的pH值，甚至诱发更强烈的气味。虽然有些是常规饮食的一部分，但必须限制摄取某些气味重的食物，像是大蒜、芦笋和咖哩等，以避免影响下体气味。

5.吃太多糖过量的糖摄取会改变人体pH值，间接使阴道的菌群不平衡。这种物质在体内累积会影响女性私处的黏膜，并创造有利于细菌和念珠菌增生的环境。当血糖水平升高时，感染阴道念珠菌病的风险也会增加。糖吃太多还会影响分泌物的成分，并加重下体的气味与搔痒机会。

▼糖可能改变下体pH值，使阴道菌群失衡。（图／达志／示意图）

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