爱喝1饮品洗肾风险高！医建议吃4食材控血糖

台湾洗肾盛行率冠居全球，而造成洗肾率高的最大因素，即糖尿病控制不佳。(示意图／Shutterstock）

台湾洗肾盛行率冠居全球，而造成洗肾率高的最大因素，即糖尿病控制不佳。对此，义大医院减重中心、家庭暨社区医学部主治医师陈昱彰指出，含糖手摇饮可说是台湾文化缩影，长期高血糖状态会增加糖尿病风险，不可不慎。由于精致糖会对血糖造成影响，他建议糖友日常可选用天然食材中的甜份，像是无糖优格、带有甜味的红枣、桂圆、枸杞等来替代，避免血糖大幅波动。

陈昱彰在脸书专页「陈昱彰医师」发文指出，高血糖是造成糖尿病真正主因，许多人从小就喝含糖饮料长大，大幅增加患病风险；再加上爱喝又不动，糖尿病逐渐年轻化，所以无论男女老少，真的都该多加留意。

谈及糖尿病前兆，陈昱彰提到，若出现视听觉变差、伤口不易愈合、念珠菌感染、频繁小便、经常感到疲惫、皮肤搔痒、食欲增加但体重下降、容易口渴、手脚产生刺麻感等症状，就要警觉患病的可能。

至于糖尿病的常见治疗，陈昱彰表示，可透过注射胰岛素、肠泌素及口服降血糖药物。同时，也要搭配饮食控制、规律运动和定期监测控管血糖。

此外，关于食用代糖可否降低罹患糖尿病风险？陈昱彰说明，长期摄取代糖，仍可能增加第2型糖尿病风险，但糖友可适度使用，以取代饮食中的精致糖，避免血糖大幅波动。不过，他建议还是选用天然食材中的甜份，像是无糖优格、带有甜味的红枣、桂圆、枸杞等较适当。