手心易发热 宜养成清淡饮食
你也常觉得手心热吗？以传统中医而言，可能是五心烦热所致；彰化基督教医院中医部医师陈稼洺指出，五心烦热多属于阴虚体质，主要是身体水分不足，促使患者常感到体内温度较高，出现身热、口干、失眠等症状。
▲出现手心热 养成清淡饮食有效改善(图／健康医疗网提供)
临床上，有许多因常觉得手心发热而看诊的患者，较严重的患者甚至有口干渴、心烦、小便颜色偏黄等症状出现；陈稼洺说，以现代医学而言，多被诊断为自律神经失调、更年期障碍等因素造成，但若患者出现手心热且合并心烦不安、脚心热等症状时，就属于五心烦热。
医师陈稼洺进一步说明，像是常熬夜、更年期妇女等都属于高危险族群，且通常除了阴虚体质，包括肾阴虚、脾胃内伤、肝郁内热等也会出现五心烦热的症状，其实可透过平时饮食，像是多吃蜂蜜、莲子、薏仁、枸杞、甘蔗等清淡食物，就能有效舒缓症状。
除了平时养成清淡饮食的习惯，也应调整好作息，适时懂得多放松；陈稼洺提醒，包括小米、大麦、小麦、玉米、大白菜等都是平时可适当摄取的营养，必要时，也可咨询专业医师的协助，配合中药治疗，有效改善症状。
资料来源： healthnews.com.tw/