小暑过 一日热三分！夏日赏荷趣、饮食吃清淡

放暑假了！今（7月7日）是二十四节气里的「小暑」，这天太阳过黄经105度、气候渐热是为『小暑』。天气开始逐渐炎热、暑是炎热之意、节气中有大小暑之分、象征气候之炎热应有程序之分。

小暑若突然进入酷热的气候、作物则无法成长收获、因为作物的成熟需要气候因子相配合、供给必须之温度雨水等、所以说小暑过后、稻子一日熟三分、青稻没青米。

据「维基百科」和「二十四节气」网站所述，话说在小暑过，一日热三分：小暑后天气一天比一天热！从今天开始进入三伏天，气温持续攀升，盛夏时节登场，一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。

因全球气候暖化，这些年来夏季高温不断飙升，外出需记得做好防晒并多补充水分。此外，天气炎热会影响食欲，宜选择护胃益脾助消化的食物，以清淡为主，如绿豆粥、莲子、莲藕等。

夏天到了，学生们也开始放暑假了，正是出游好时机！在这个时节，台南县白河镇的莲田盛产莲蓬和莲子。素有「莲花之家」的白河镇每年都会举办「莲花节」文艺季，会精心设计一连串与莲花相关的活动，不妨来一趟白河莲花之旅，赏花吃莲子大餐，快乐过暑假！

此外，夏天也是台风季，「小暑惊东风，大暑惊红霞」这句俗谚的意思是：小暑时节如果吹东风，大暑时节如果在傍晚时红霞满天，这都是台风来临的前兆，民众们一定要做好防台准备。