一成女性明显忧郁 运动可有效排解
根据世界卫生组织报告资料显示，女性忧郁症患者约为男性患者2倍左右；董氏基金会最新调查也发现，全台有12.4％的女性有明显忧郁情绪，平均每10位女性，就有至少1人须寻求专业协助，人数共约119万名。该基金会建议，运动是纾压减忧最有效的方式，平常最好能养成运动习惯，可避免忧郁情绪上身。
▲一成女性明显忧郁 运动可有效排解(图／健康医疗网提供)
董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨说明，调查结果显示，受访女性普遍最忧心的，就是工作、家庭互动、经济三大问题。而女性最常采取的纾压方式，依序为「打扫、整理、做家事」、「看电视或电影」、「面对面与人谈谈」、「休息或睡觉」和「用手机等语言方式与人谈谈」，运动则排名第八。
但进一步分析纾压方式和忧郁程度的关联性，却发现经常运动者的忧郁程度远低于选择其它纾压方式的女性。且「定时定期运动半年以上，已有运动习惯者」的忧郁倾向低于「开始有积极且定时定期运动者」及「本有运动习惯，但因事而中断者」。
因此，董氏基金会将在11月10日于美堤河滨公园，举办「解开心锁转动快乐-压力掰掰单车活动」，期盼能借由骑单车，唤起大家对女性情绪健康的关注。
资料来源： healthnews.com.tw/