牠让大家运动了！神奇宝可梦可改善忧郁症、防骨质疏松

▲世界各地的人都在玩宝可梦。（图／翻摄自宝可梦官网Youtube影片）记者陈曼晴／综合报导《Pokémon GO》（精灵宝可梦GO）已经成为一个新的全球性的休闲娱乐了，虽然无法否认宝可梦带来的安全问题，但它也确实在健康面有不容小觑的贡献。日本脑神经外科医师菅原道仁在网站《All About》分享了5个宝可梦带来的健康好处，对身体的帮助可说是非常之大。1.肌肉增加现在社会有许多代步工具，但如果没有积极走路，肌肉功能就会变差，也会容易跌倒。玩宝可梦的话可以更让人积极走路，使肌肉机能提升进而消耗更多卡路里，不容易变胖，甚至还有提臀效果。2.提升睡眠品质失眠有个很大的原因是缺乏运动。许多人没有达成自己的疲累程度应该有的运动量，而变得不易入睡或经常途中醒来。因此，玩宝可梦到让自己稍累的程度，或许能因为增加了运动量而改善睡眠品质。3.会有干劲，改善忧郁的状况干劲不是随便都叫得出来的，身体必须要有具体的行动，干劲才会出来。所以玩宝可梦能让人有干劲。据研究结果表示，有适度的运动更能改善忧郁症，宝可梦自从在国外各地上线以来，也有许多能改善忧郁的报导。

▲《Pokémon GO》（精灵宝可梦GO）让大家都动起来了。（取自日本官网Youtube影片）

4.预防骨质疏松症骨质疏松症最大的原因之一就是运动不足，而要让骨骼坚固的一个重点就是要让骨头承受身体的重量。所以宝可梦增加了运动量，也能预防骨质疏松症。5.预防肥胖肥胖是许多疾病的根源，尤其和血管老化的动脉硬化有很大关系，而内脏脂肪型肥胖更有脑梗塞和心肌梗塞的风险。玩宝可梦可以让大家到处走走，消耗卡路里，预防肥胖。