玩《超级玛利欧》可改善忧郁！ 国外研究证实可增长大脑海马灰质

玩《超级玛利欧》可改善忧郁！ 国外研究证实可增长大脑海马灰质。（示意图：shutterstock／达志）

台南市立安南医院精神科主任张俊鸿表示，适量玩游戏对脑部大有助益。（台南市立安南医院提供／程炳璋台南传真）

打电动有好借口了，台南市立安南医院举日本实例、德国与加拿大研究，证实患者玩《超级玛利欧》电玩游戏，大脑的海马灰质增加，对抵抗忧郁症、思觉失调与创伤压力症候群有帮助。

台南市立安南医院精神科主任张俊鸿表示，日本近期报导有网友因忧郁症停职一整年，他的精神科医师「出奇招」要他去玩《超级玛利欧》，这名患者竟在拯救公主过程中，重新找到人生方向，忧郁症状大幅改善，没想到一款游戏竟能拯救心灵。

国外真的有针对《超级玛利欧》对人体影响的研究，张俊鸿指出，一群德国科学家2014年找了48个志愿者分成2组实验，一组天天玩30分钟《超级玛利欧》游戏，持续2个月，研究发现这群玩家大脑发生变化，右侧海马结构和右侧背外侧前额叶皮质的灰质增加了！这代表他们在空间导航、策略规划、记忆力和运动能力都有所提升。

张俊鸿指出，这些变化与受测者对游戏渴望有关，借由游戏训练可能对抵抗创伤后压力症候群、思觉失调、忧郁等精神疾病有帮助，而这些疾病都会使大脑某些部位萎缩。

不只年轻人，连长辈玩电玩也能让大脑受益！张俊鸿再提出另一项由加拿大团队在2017年做的有趣研究，玩3D视讯游戏，比如《超级玛利欧 64》，能帮助老年人保持海马体灰质，而海马体灰质对认知健康来说非常重要。

研究人员把55到75岁的老年人分成3组：第一组玩了6个月的3D电玩、第2组学习电脑音乐（钢琴）、第3组未参与任何活动。结果显示，只有电玩的组的海马灰质有显著增长，与德国在年轻人身上观察到的结果一样。

而钢琴组的背外侧前额叶皮质也有所增长。相比之下，没有参与任何活动的组别，海马、小脑和DLPFC灰质都反而减少。

以后，玩电玩可能不只消磨时间这么简单，还有大脑密集训练的功能，张俊鸿表示，这不代表整天玩游戏就是好事，毕竟凡事都应适量。但这些研究确实给了大众一个玩游戏的好借口。