爱喝茶长肾结石？医忧：的确有可能…揭「研究结果」超意外
▲网路流传喝茶增加结石风险，是真的吗？（示意图／pixabay）
图、文／健谈
许多人不喜欢淡而无味的水，若日常生活以茶代水，会对健康造成负担吗？会不会增加结石风险呢？台北市立联合医院仁爱院区泌尿外科黄建荣医师表示，这个问题目前尚无定论，茶叶中的草酸成分的确有可能增加草酸钙形成的可能，但是目前亦有不少研究指出绿茶有助于抑制结石形成，亦可降低肾结石风险；因此，提醒民众日常喝茶还是以适量为宜，改喝白开水对健康是最有益无害的选择。
▲近年甚至有研究持相反立场，认为绿茶可抑制结石形成。（图／健谈授权提供）
绿茶含有强大的抗氧化作用，是公认的健康饮品之一，若是整日以茶代水，会不会增加肾结石的风险呢？黄建荣医师表示，茶中含有草酸成分，过量摄取的确有可能增加草酸钙形成的风险，因此坊间一直有「常喝茶会增加肾结石」的说法。然而，近年却有不少研究持相反立场，认为绿茶具有强化的抗氧化作用，可以抑制肾结石形成或降低肾结石风险；另有一篇2019年比较饮用绿茶以及未喝茶的民众的结石状况，发现并无证据证实每日喝茶会增加草酸结石的风险。
黄建荣医师补充，即便绿茶含有多种抗氧化物质，但仍建议适量饮用为佳，而白开水对于身体代谢来说仍是最直接、有效、无害的饮品，提醒民众勿轻忽足量饮水的重要性，也有助于预防肾结石发生。若有结石病史者，及早治疗是改善病症的关键之一，提醒民众若发现有腰痛、血尿等问题时，一定要积极求诊、接受检查，尽早对症治疗才能避免肾脏受到不可逆的损伤。
咨询专家：台北市立联合医院仁爱院区泌尿外科黄建荣医师本文经授权转自：健谈