以茶代水增结石风险？营养师3研究打脸 男性多喝这类茶「风险较低」
「以茶代水增加结石风险」说法持续发烧，国内一位63岁男子把茶当水喝，结果上厕所血尿就医，发现两侧输尿管个有一颗0.7-0.8的结石，因为阻塞造成肾水肿。「以茶代水增加结石风险」的说法也被卫福部证实，但有营养师透露，无糖绿茶多喝反而会降低肾结石风险，其中又以男性较为明显。
根据TVBS报导，63岁何姓男子因把茶当水喝，导致双侧输尿管被结石阻塞，所幸及早就医治疗，术后并无大碍。长安医院泌尿科医师石宏文表示，双侧输尿管结石同时塞住的机率并不高，建议民众还是要多喝水，不要以为喝茶就等于喝水，因为茶富含「草酸」喝多增加结石风险。
卫福部食药署也曾证实，茶中的「高草酸」确实会增加肾结石风险！表示发生结石的原因可能与家族病因、水分摄取少、高钠饮食、高普林饮食、高草酸食物或是用药状况，如长期补充钙片、维生素C。而常吃高草酸食品，如啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、茶、杏仁、腰果等，会造成草酸过度吸收，可能增加肾结石的风险。
▲营养师对于「以茶代水」说法抱持不同看法。（图／翻摄自Facebook／赵强营养师这样说）
台北马偕医院营养师赵强在脸书PO文「无糖茶当水喝会增加肾结石风险？不见得喔！」，他解释，茶的草酸含量确实不低，使得网路疯传喝茶会结石，但一篇在2006年的实验指出，绿茶对于泌尿系统结石的形成具有抑制作用；中国上海也有研究发现，绿茶摄取量高则肾结石风险较低，尤其对男性益处较明显；此外，一份比较喝茶与不喝茶者的研究数据也指出，并无证据指每天喝绿茶者，结石风险或草酸盐依赖性结石就此增加。