你爱喝红茶还绿茶？ 研究：一天一杯茶...失智风险降86%
▲研究指出，每天喝一杯茶有助于降低罹患失智症的风险。（图／取自LibreStock网路）
你喜欢喝茶吗？许多人都有喝茶的习惯，精神不济时只要来杯茶，就能提振精神，此外，喝茶还有利尿、消除疲劳、增强耐力等功效，好处多多！而近日一项国外研究更指出，若能每天喝一杯茶，有助于降低罹患失智症的风险。
根据英国《每日邮报》（DailyMail），此研究来自于新加坡国立大学，发表于「营养、健康和老化」期刊（Journal of Nutrition, Health and Ageing）中，研究人员共针对957名年龄55岁或以上的华人进行2年调查。结果发现，每天一杯茶有助降低年长者认知损害风险50%，甚至对较易罹患阿兹海默症基因的人，更可减少失智症风险达86%。
新加坡国立大学助理教授封磊表示，每天喝杯茶，能降低晚年出现神经认知障碍的风险。红茶、绿茶和乌龙茶等茶叶冲泡的茶饮含有儿茶素（catechin）、茶黄素（theaflavin）、茶红素（thearubigins）和L茶胺酸（L-theanine），能抗发炎、氧化，保护脑部，避免出现脑神经退化或血管受损等情况。但要确切了解茶叶如何有助于大脑，还有待更多的研究。