心累就想看海？研究证实「蓝海5魔力」：忧郁掰、越看越聪明
▲心情不好就想看海？研究证实这样做的确可以减轻忧郁。（示意图／记者曹悦华摄）
「我心情不好想去看海。」原来，这句话确确实实是有根据的。大自然一直是人们寻求内心平静的好所在，尤其是蓝色的大海，总有股魔力，仿佛哭完以后海浪就会把泪水收干一样，将所有不愉快都给吞噬了。而据国外网站《Evolve Me》报导，美国密歇根州立大学教授Amber Pearson在一项研究中证实了海真的有抚平伤痛的效果，不仅如此，还有以下「5个作用」，看完的网友纷纷表示：「走吧，该去看海了。」
1.抛开忧郁
如果你对日常感到失望，甚至被生活压的喘不过气，没关系，只要静静聆听海声，沉浸在海给的氛围和气味里，可以大大降低忧郁和焦虑的心情。
2.减轻压力
生活上带来的压力，加上现代人长时间使用3C产品所产生的焦虑和依赖，特别需要借由看海来排解，因为水中富含负离子，能使人的心情平静；当你想远离尘嚣、抛开世界上一切音讯的时候，去海边就是最好的选择。
3.重新审视自己的人生观
现代人生活步调快速，每天都有做不完的事，想来趟国内小旅行都有困难，更何况是出国放松，这时候利用休假去看个海就是CP值很高的选择。当你静静坐在岸边，感受海浪拍打，可以静下心来想很多事，重新去思考及审视自己的人生观，做出更好的选择。
▲常去看海可以提高创造力、让人变得更聪明。（图／达志／示意图）
4.提高创造力
研究发现，多看看蓝色可以帮助民众打开心灵，打破既有思想，有效提高创造力以及变得更聪明，也就是说能用崭新的态度去面对生活上的问题，进而解决它，而不是停滞不前。
5.改善睡眠
越来越多研究都陆续证实聆听水声和海声能够改善失眠状况，这也是为何很多帮助睡眠的机器会加上海浪拍打声。
对此，Neuron杂志在2016年亦曾刊载，长时间、持续性聆听环境音，如水声、雨声、风声和海浪声等自然中声音，甚至是自言自语声、咀嚼生菜声，都有冷静情绪的效果，进而拉长人们深度睡眠时间。而这些声音若，包含尖培根发出的嘶嘶声，皆民众视为平静的声音，可以演变成睡眠声音，就能够有效淹没外部噪音，帮助人们入眠。
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