李伟文／关掉手上的致命怪兽吧！
▲街头随处可见低着头猛滑手机边走路的低头族。（图／记者季相儒摄）
文／李伟文
近日，最令人感慨的新闻，大概就是那位正值盛年的企业家，参加完友人婚宴后步下最后3阶楼梯踩空，撞击后脑而过逝。据目击证人指出，当时这位企业家正在低头滑手机。姑且不论踩空及为何撞击如此严重的真正原因为何，但我身边就有几位朋友，就是因为低头滑手机而不小心跌倒，且因双手无法本能反应撑住地面（手上可是握着珍贵的手机无法放手啊！）而摔得比原先预估的还严重。
其实，因为滑手机的意外事件早就不是新闻了，毕竟不管我们在走路、在开车、在洗澡，随时随地都会有电话打来，而当我们急着接电话时，难免会从正在进行的事情中分心，尤其现在的人都期待电话一响另一头立刻就有人接，所以拖太久不接会被人视为没有礼貌，若找不到人那就更麻烦了，人家还以为你正在干什么不可告人的勾当呢。
当然，有了手机真的很方便，现在人简直无法想像没有手机该如何生活，若忘了带手机出门，恐怕一整天都会心神不宁。
科技的变化真是一日千里，现代人只要有手机，就能与全世界串联在一起，没有空间的隔阂，甚至连时间也被压缩成「同时」，说方便固然方便，但另一方面来看，无论何时何地、分分秒秒，我们都无法逃于天地之间，似乎被缠绕困在蜘蛛网中的蝴蝶，透不过气来。
常常怀疑，那么即时的接触与沟通，有其真正的必要性吗？我甚至怀疑，手机与网路并没有让人因为方便而扩大沟通，反而让人更加物以类聚，让我们和固定的朋友所形成的封闭文化更加巩固。
整天挂在网上，时时看着手机有没有传来新的讯息，刻刻与所有朋友维持着即时通，我们就真的能因此而了解这个世界吗？
▲时时刻刻盯着手机不放，真的就能与亲有维系感情，真的就能了解整个世界吗？（图／记者陈明仁摄）
这是一个话语往来频繁，心灵却长期隔绝的寂寞时代，而且，当这世界的讯息太多、变化又太快时，若我们不断追赶瞬息成为垃圾的消息，反而会淹没在讯息的大海里。尼采就曾经说过：「在大海里渴死，是非常可怕的事。」或许这正是现代人焦虑与忧郁的来源。
最近有许多研究发现，当我们看过手机Line或脸书的朋友动态后，心情会变差，严重一点的，长期下来甚至会导致忧郁症，因为现在大家都会习惯使用脸书或Line立即上传自己吃喝玩乐的相片，当我们一再看到朋友们精采又光鲜亮丽的模样，对比自己生活的枯燥乏味，心情当然郁闷，久而久之，忧郁症也就不知不觉中上了身。
虽然我们偶尔会理智的告诉自己：朋友传来那些玩得超嗨的相片是「假的」。就像广告才子孙大伟身前曾感叹的表示，每个人都以为他每天都在玩，其实他也许一个月做牛做马工作30天后，才疯狂的玩个1、2天，但大家都只看到他在玩，却看不到他天天熬夜加班的模样。的确，我们都知道网路上大家只会呈现美好的生命高潮时刻，那阳光灿烂的日子，或许别人大部分时间也过得跟我们一样惨，但是我们理智上知道是知道，但是情绪上仍旧同样会被影响。
▲当你不断追踪朋友们的脸书照片与动态，你的心情会因为比较心燃起而感到低落甚至忧郁。（图／记者黄琬茹摄）
或许，就从这个春节开始，我们试着把手机关掉，专心的跟我们一年才难得见面这1、2次的亲戚朋友好好相处，专心的聊天，不要只顾着拍餐厅的菜肴，或是忙着将大合照的相片上传。没有了手机铃声的干扰，给自己完整的大片时间，相信时间一定也会回报给我们更丰富的生命感受。
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●李伟文，长期关注环境与教育的牙医作家。以上言论不代表本报立场，88论坛欢迎多元的声音与观点，来稿请寄：editor88@ettoday.net