避免健康亮红灯 不憋尿多喝水
天气越来越热了，汗流得多，就得要多喝水，以免身体健康亮红灯！临床上，就有1名40岁男性，平时有腰部酸痛情况，以为是工作劳累导致，但某次夜晚突然腰部剧烈阵痛，且上厕所后，也出现血尿现象，紧急就医检查，医师确诊为尿道结石所导致。
▲不憋尿多喝水 避免健康亮红灯(图／健康医疗网提供)
根据统计，夏季出现结石发作的患者是冬季的三倍以上，主要是因高温、水分容易流失等因素造成；嘉义基督教医院碎石中心放射师巫秉玮指出，当身体缺水时，若没有立即补充水分，恐会使尿液变浓，这时若尿中物质浓度提高，就容易会出现结石现象。
放射师巫秉玮进一步说明，像是有结石家族史，父母其中一人若出现结石，子女罹患结石机率就比一般人大三倍，且年龄层30至50岁的民众，尤其是男性，得到尿路结石的机率比女性大两倍以上；另外，包括若原有副甲状腺机能亢进、痛风等疾病，也容易罹患结石。
根据研究发现，每天若能摄取足够的钙质，建议最好每天摄取量约为1000毫克，就能有效降低罹患结石风险；巫秉玮呼吁，平时除了多补充水分外，也应养成不憋尿的习惯，若已有相关问题出现时，也应定期回诊，才能避免再次复发。
资料来源： healthnews.com.tw/