避免尿路感染 妇科医7点提醒...多喝水排掉细菌！
【尿路感染的避免或日常照护】
男性尿道较长，女性尿道较短，故女性较易感染。有反复尿路感染问题的妇女到处看医生就是想断绝此问题， 但总觉得很困难。虽说女性尿道约2 至3 公分，有些妇女透过尿路动力检查发现她本身的尿道又比其他女性短，仅有1 公分多，这样的女性更容易受到细菌感染。若要预防感染或正在感染的妇女须特别注意以下注意事项：
✔立即就医发现感染时须立刻就医，透过尿液检查确认感染后服用口服抗生素，一般情况是服药1到2天后症状会有改善，此时千万不能停药，一定要确实用药，假如治疗不完全，反而容易造成慢性膀胱炎。
✔充分饮水平日应养成喝水的习惯， 若正在感染则须喝更多，因为水可将细菌冲刷掉，平日喝水量约每小时喝100到150cc.，当您正在感染时，每小时应喝150到200c.c.的水分（或一天约2000 到3000c.c.），补充水分及按时服用消炎药是一样重要的，往往患者所叙述的喝水量，大多是不足的，请大家参考上述的水量，请务必确实的喝到这个量。
✔多上厕所前面有提及，饮水可以冲刷细菌，排尿则可让废物与细菌排出体外，正在感染时，请多喝水并多次排尿，建议每隔1至2小时排尿1次。另外性行为前，夫妻可以先清洗身体，女性可在性行为前大量喝水，在性行为前后排尿可预防膀胱发炎。
✔正确清洁解尿后应由前往后擦拭，对于反复膀胱炎的妇女，可以试试解尿后，使用纯水、无香精、酒精成分的湿纸巾擦过，再用干卫生纸擦拭。
✔避免阴道干燥细菌感染更年期前后若于性交过程中感到阴道干燥，可使用水溶性润滑剂，避免阴道破损有伤口。
▲洗澡示意图。（图／免费图库pxhere）
✔采用淋浴或用专用清洁剂清洗私密部结束劳累的一天，很多女生都会想要泡个舒服的澡让自己放松一下，但泡澡却容易让细菌入侵，所以还是建议使用淋浴代替盆浴，并尽量使用女性专用的阴道浴露清洗私密部位。
✔保持下体干爽通风有些女生为了爱漂亮，想要展露曲线，喜欢穿着贴身的牛仔裤、丝袜或是丁字裤，但闷热的环境往往成为细菌滋生的温床，因此建议多穿着透气的棉质内裤，牛仔裤还是少穿微妙，更不要为了担心衣物变形或是养裤而有不洗牛仔裤的坏习惯。护垫也最好经常更换，上一次厕所或是两三小时就该换一片了。
有些妇女一年超过3次尿路感染，我们可以尝试长期口服低剂量抗生素一段时间。有些妇女抱怨每次都在性交后发生尿路感染，实在找不出原因的话，我会请女性交当天吃些低剂量的抗生素，如果不想服药则请先生配合使用保险套。如果您长期处在尿路感染的问题，应到妇女泌尿科做进一步检查。
※本文经「妇产科医师Dr. Chou 仇思源的医疗服务站」同意转载（原文如下）