喝温水少吃辣 防尿路感染

高雄长庚医院外科部泌尿科医师王弘仁表示，冬天经常在急诊看到解尿困难的病患，最常见的是有摄护腺问题的中老年男性，低温之下导致膀胱组织肌肉僵硬、无法正常收缩，愈来愈难解尿，如厕时「滴滴答答」，甚至下腹隆起疼痛，尿液溢出膀胱而失禁，需要插尿管协助排尿。

冬天也常见到泌尿道感染患者。王弘仁说，由于冬天喝水量变少，憋尿或没有足够尿液之下，4、5个小时才上一次厕所，细菌在这段时间已经开始繁殖，造成膀胱发炎，出现解尿疼痛、频尿等，其好发于女性、长者及免疫差的糖尿病患者。

尿路结石也是冬季好发的泌尿疾病。王弘仁说，结石是体内产生结晶，如果水喝得多，可透过尿液或汗液排出，但天冷加上喝水量不够之下，就容易发生尿路结石，而天热时流汗多，但水喝得不够，同样好发尿路结石。

另外，慢性摄护腺发炎、骨盆腔疼痛患者在冬天也不少。王弘仁说，天冷时肌肉容易紧绷，可能引发骨盆腔、会阴部疼痛，也会出现解尿困难，男女都有，可以至妇产科或泌尿科就医。

王弘仁提醒，冬天多喝温热水帮助体温上升，并且注意保暖，尤其台湾室内普遍没有暖气，下半身要穿棉裤保暖，让骨盆腔保持一定的温度，膀胱血流才会足够，也可以用温水浸泡下半身，有助于缓解骨盆腔疼痛。

另外，许多人冬天喜欢喝热咖啡、小酌饮酒，或是吃姜母鸭、羊肉炉等食补暖身，如果本身有泌尿疾病，应注意减少摄取，例如摄护腺肥大患者可能引发急性尿滞留。