强迫症不是只跟洁癖有关！8大心理疾病迷思解惑
现代人压力的来源大不同，其中工作和家庭占了非常大的因素，对此国外医药网站netdoctor就指出，世界上有近4分之1的人曾罹患过心理疾病，确诊的案例也逐渐在增加。心理疾病如果没有透过专业诊断，很容易被忽视，全球只有44％的成年人和不到20％的青少年跟幼童受到妥善的治疗。该网站揭开了「8种经常被误解的心理疾病」，记得多留意周围的朋友是否有这些症状。
▲踩到口香糖就想办法把脏掉的鞋子清干净，有任何残留物也不行，这算是洁癖还是强迫症？（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
迷思一：多愁善感≠忧郁症忧郁症是一种「长期处于情绪低落」的疾病，如果只是突如其来的情绪多变，或是因为外在影响而反应夸张，这都只是压力宣泄的一种方式。全世界有1成的人深受忧郁症所苦，只要有好一阵子心情都不太好，也没有特定的外在因素，就要尽快就医检查。
迷思二：强迫症不是只跟洁癖有关强迫症（简称OCD）的患者，内心会重复产生一连串恼人的想法或图像，是大脑无法控制的。这个疾病主要分为两种：一种跟环境整洁与污染有关，另一种则是跟外来的「侵入性思想」和「压力囤积」有关，会让患者行为不受控。一直狂洗手、反复检查们是否上锁、强迫他人或是明知故犯都是常见的症状。对于这样的疾病，可以透过与社会互动来减缓症状，患者会为了符合社会期待而试着减少上述的怪异行为，很快地就能释放原本固执己见的想法和焦虑感。
迷思三：不是只有成年人会有心理疾病研究指出，每年至少有十分之一的青少年及幼童罹患心理疾病，课业压力、霸凌和家人离异都是主要原因。现在的年轻人如果患有心理疾病，通常会避而不谈，如果能够及早确诊接受治疗，才不会在长大之后仍有复发的风险在。
迷思四：不是每个精神分裂的人都有暴力行为其实精神分裂症患者，伤害自己的可能性其他人都还要大！患者通常不会有暴力行为，除非他们有偏激的信仰或滥用酒精或药物的情形，否则不至于会有伤害他人的行为。正确来说，精神分裂患者的暴力顷向，就和一般人的机会一样大，其实两者不能混为一谈。
迷思五：不是心志薄弱的人就一定有心理疾病全球有四分之一的人可能罹患心理疾病，很多人觉得生病是一件羞耻的事情，不愿意寻求医疗协助，但是每个人都有可能罹病，这更不该被视为软弱的象征。
迷思六：做事情没动力的人别再说他懒，他可能已经生病了罹患忧郁症的人，可能会呈现情绪长期低落的现象，对此他们毫无选择，在大脑作祟的情况下，什么事情都不愿意做。忧郁症患者无心做事，不代表他们懒惰，在这个阶段他们已经没有心思让脑部运作时，在一旁的你就应该出手陪伴了。
▲偶尔的情绪低落，不代表你得了忧郁症。
迷思七：情绪低落不一定有合理的解释心情不好一定有原因吗？跟别人吵架、受到打击、压力太大或是分手都可以成为你心情不好的原因。需要注意的是，难过有时不需要原因，当你找不到原因就无从解决，这样的低潮最难平复。估计全球有3.5亿人受忧郁症所苦，当你找不出原因解决以上的症状，透过药物治疗或寻求咨询可以及早预防。
迷思八：焦虑症不代表你不会应付压力生活中存在着大大小小的压力，面试求职、考试或是赶报告等等，为了在限制的时间内做完所有事情，身体机能会让你变得情绪紧张，感觉事情做不完就紧张到爆。焦虑症的人会担心平常人还要多的事情，他们也要应付不同的压力，但是压力过多才会导致发病。把所有要做的事情列出一张的待办清单，一步一步的完成，试着给自己较少的压力，才不会在担心这么多。