不老凤凰潘迎紫 最爱冷水洗脸
90年代红遍大街小巷的电视剧《浴火凤凰》，气质女星潘迎紫在剧中饰演凤凰神女一角广受观众喜爱，即使现在届于知天命之年，依然貌美如昔，成为名副其实的美魔女。常被媒体问到究竟如何保养有方的她表示，最重要的是维持正常规律的作息、勤加运动，另外提供1个维持美丽的小秘诀─天天以冷水洗脸，维持皮肤紧实。
▲年龄已逾60岁的「不老凤凰」潘迎紫，分享规律作息，能保持身体健康。
养成规律作息 晚上提前睡觉
现阶段转为从事保养品研究和金融投资的潘迎紫，曾对媒体提及自己对保养品一直以来都有研究，逐渐有了一些心得，几年前开始像个女强人一样拿着公事包，跟一些生化科技企业谈合作，近期则做个全职的金融投资人。
面对忙碌的工作，有时候还需要面临大大小小的应酬，被问到要如何兼顾事业，又可以保养有方？潘迎紫提及，首先要保持心情愉悦，将工作视为兴趣，然后不管再怎么忙碌，尽力规划好行程，在晚上11点前，让身体提早打烊休息，养成早睡早起的好习惯。
1周运动3天 每次2小时
除了规律的作息，潘迎紫日前接受知名主持人沈春华专访时，也透露自己的「不老秘诀」是长期运动与摄取大量的蔬果。她提到，早在30年前便知道运动的重要，以前一周运动5天，每次至少2小时；现在比较忙，缩减为一周3天。
潘迎紫表示，规律的运动有助于增加新陈代谢，也能促进身心健康，加上少吃肉、多喝水，无形保住了青春。
冷水洗脸 保持肌肤紧实
潘迎紫的亮丽肌肤，也是身为美魔女的必备条件，她分享保养脸部的秘诀在于，长期用冷水清洗，可以帮助皮肤紧实，温度大概就是水龙头打开的水温便可，即使在冬天也一样保持这个习惯。
对此，国泰医院皮肤科医师吴光滢则指出，其实和脸部表面温度相近的水温，最不会对皮肤造成刺激，也是最适合洗脸的水温。若以热水洗脸，反而会洗去皮脂腺分泌的油脂，至于冬天如果怕冷水太冰，则适合用温水。
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