别再吃手手！4个方法有效防止「咬指甲」习惯 还你漂亮手指甲
编辑／JJ 图／翻摄自Pinterest、IG@rainie77、乐天
医学上许多研究都指出，有无法克制自己咬指甲习惯的人可能是「完美主义者」，因为在紧张的情境下担心达不到目标而开始焦虑、焦躁，又或是生气时无处发泄，都有可能会让人有咬指甲的欲望，咬指甲不仅容易将细菌吃进嘴里，更会让指甲凹凹凸凸、坑坑巴巴的，非常不美观！
手部也是男生们约会时会注意到的小细节，所以女孩们绝不能忽略，尤其是有咬指甲习惯的女生更要尽早改过来！以下就来看看有哪些方法可以帮助大家戒掉咬指甲的习惯：
最事半功倍的方法就是去找美甲师做一款可爱的美甲，因为光疗美甲的甲面有一定的硬度，想要咬下去不是这么容易，而且做了漂漂亮亮的指甲，在看到的同时就舍不得咬了，只要有想咬指甲的冲动，手一举起来就能时时刻刻提醒自己不要咬指甲。
如果是咬指甲的重症患者，可能甲面已经所剩不多，不过也不用担心这样做起来不好看，其实也有很多适合小甲面的美甲款式，持续做的话，也可能让指甲长更多出来，甲面变得大一些喔！
▲小甲面也能做漂亮美甲。（图／IG帐号@ansha_nails授权提供，请勿随意翻拍以免侵权）
＃防止咬甲液
另外，有一种专门用来防止咬指甲的产品叫做「防止咬甲液」，平常市面上比较难找，但是网路上许多平台都有贩卖，价钱大约两、三百块，它闻起来、看起来、使用方式都跟一般的指甲油一样，不一样的是，如果不小心吃到的话，它的味道非常苦！一犯咬指甲习惯就会尝到真正的苦头，久而久之就不敢咬，没了这习惯之后也就不会想要咬指甲了。
要预防咬指甲，就是不能让「嘴」和「手」同时闲下来，两者之一一定要处于忙碌状态，比如说办公桌上可以放些小糖果，感到焦虑想咬指甲时就拿一颗来含，或是嚼口香糖，不想动嘴的话也可以把注意力放在手上，找人聊天打字、转转笔等让手指忙碌，或是单纯把手插口袋、压在屁股下，多少都能减少咬指甲的机会。
＃指甲、指缘保养
咬指甲的原因除了感到紧张焦虑之外，也可是因为看到指甲不平整、周缘有肉刺，看不顺眼但手边又没有工具，只好用牙齿咬，所以平常也要多保养手部，适量擦护手霜、指缘油，才能减少皮肤干燥翘起来情况。