一紧张就猛咬指甲？　「4种恼人习惯」其实有益于健康

▲研究发现，孩子若有咬指甲习惯，可能将来较不会过敏。（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

一紧张就会咬指甲？有些人某些特殊行为或习惯，在其他人眼中显得很奇怪，或被视为不利于健康的坏习惯，但事实上，这些习惯不一定不健康，只是人们不理解而已。每日医学（Medical Daily）网站列出以下4个常见的习惯，其实有益于健康。

1.洗澡时唱歌歌喉不好，洗澡时唱歌可能吵到隔壁邻居？其实这对健康并无坏处，因为唱歌能强化免疫系统，有助于对抗忧郁症和中风。此外，唱歌会用到管理情感和创造力的右脑，能协助大脑进行充电。

2.发出嗡嗡声人们在练习瑜珈时可能会发出嗡嗡声，但考试时这么做可能就不太好。尼泊尔医学院（Nepal Medical College）的一项研究显示，发出嗡嗡声5分钟能降低血压，心率也会稍微降低。

3.吸手指或咬指甲吸手指和咬指甲常被视为肮脏或不雅，父母看到小孩出现这些行为时，通常会纠正他们，但加拿大麦克马斯特大学（McMaster University）一项研究发现，吸手指或咬指甲也有正面效益，有此类习惯的孩子将来较不会对某些东西过敏，例如：灰尘或猫狗等动物。

4.坐立不安久坐对健康不利，有些坐立不安的人可能会在坐着时做一些小动作（例如：玩弄手脚），导致附近的人分心或感到厌烦，但研究显示，这样的习惯可能降低久坐的负面作用，每天坐5至6小时且坐立不安的人，其死亡率低于每天坐7小时以上且不会坐立不安者。

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