好想每天都在他怀里醒来？ 其实一个人睡更有益健康
▲在另一半怀里醒来是许多人向往的画面，但要是对方睡癖不好就可能严重影响你的睡眠品质。情侣示意图。（图／达志／示意图）
在心爱的人怀里入睡，第二天醒来就能马上看到爱人的脸是许多人向往且梦寐以求的浪漫情景，不过如果你的另一半睡癖不好、整晚打呼，则又是另一种情况，不仅一点都不浪漫，更可能严重干扰你的睡眠。国外网站《GLAMOUR》指出，英国里兹大学（University of Leeds）的研究表示，和影响睡眠的他人共枕眠不仅会使睡眠品质降低，更可能因此危害健康。
睡眠研究学者Guy Meadows博士曾说，「和另一半拥有相同睡眠习惯的情况非常少，要与对方共享一张床就可能因此产生睡眠不足的情形。」研究的数据表示，接受调查的人中就有29%的受测者表示，共枕眠的另一半是造成他们睡眠障碍的原因。
因此，睡眠研究学者Nerina Ramlakhan博士表示，和另一半分房睡可能可以拥有品质更好、更舒服的睡眠状况。然而，也有另一个研究显示，36%的受访者认为，睡前没有和另一半来个晚安吻会让他们睡不着。
总而言之，如果另一半的糟糕睡癖会影响你的睡眠，就应该适当调整彼此的睡觉行为，除非你想花整个周末补眠。