「长辈图」其实有益健康...研究：朋友影响力更胜家人
▲不少年长者喜欢在社群软体互传「长辈图」。（图／记者赵于婷摄）
不要再嫌弃年长者爱互传「长辈图」了，根据一篇2017年6月发表于《人际关系期刊》研究指出，朋友是老年生活快乐的关键，其影响力更胜家人。
董氏基金会今（18）日引用最新研究指出，研究者以两项调查结果进行回顾分析，第一项调查，自100多个国家中挑选271,000名15至99岁受试者，了解有关友谊、家庭、健康、快乐和满足感的想法，结果发现，认为友情与家人很重要的参与者较不认为者更快乐、满足及健康，且友情的影响力随年龄上升，五、六十岁时友情的影响力将达高峰，之后便持续维持。
第二项调查是以7,500名平均年龄68岁美国长者为对象，了解健康、人际关系与情绪的关连，结果发现，友谊对老年人的健康与生活满意度有显著的正、负向影响，在家庭成员中仅有配偶或子女有类似影响。研究结果也呈现，当长者丧偶时，有知己陪伴在身边是恢复快乐的关键，成效超越家庭成员的陪伴。
开业身心科医师范乐群表示，东方社会较强调集体主义，看重家庭成就，容易自我压抑，对友情的付出较为保留，再加上长者因生活习惯、价值观与子女出现差异，容易产生冲突，与同龄的朋友相处可以分享相同话题与经验，从中获取共鸣与情感交流，满足爱与归属感的需求。
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任说明，朋友的重要性其实从青少年阶段即开始，从研究中得知，友谊的影响力随年龄增长而强化，因为年龄相仿的朋友拥有相近的经验、时代背景或关注的议题，在饮食、流行、运动、养生、对子女的教养、旅行等讨论较为契合，自然产生愉快交流。