小心童瞳杀手 视力保健从小做起
现代人已离不开3C产品，连孩子也不例外，许多家长忙于工作，干脆把孩子托付给电子产品，使得孩子小小年纪，就要戴上厚重的眼镜！「台湾预防保健协会」强调，由于高度近视会造成眼睛病变，例如白内障、青光眼及黄斑部病变等并发症；因此，视力保健应从小就要注意。
▲ 不可轻忽童瞳杀手 视力保健从小做起（图／健康医疗网提供）
近视族的年龄层有逐渐下降趋势，主要原因和父母拿出电子产品安抚孩子有很大关系。赵顺荣药师表示，正值成长期的学童，眼球外壁都比较柔软，若是稍加压力，例如写功课、看书、打电脑、看电视等，会造成睫状肌收缩、紧张，使得眼轴变长，眼轴一旦变长，近视就出现了。
近年来，不论是大人、小孩都习惯在睡前滑手机，对眼睛的伤害更大；赵药师指出，睡前滑手机，因为灯光不足，眼睛的伤害就更大了，不只会产生高度近视、还会有干眼症、飞蚊症等老化现象。他进一步解释，眼轴变长是不可逆的，所以当近视族眼轴越来越长时，即出现「高度近视」，容易有视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变等问题，严重时可能造成失明。
许多父母本身都有近视问题，担心近视也会「遗传」给孩子，所以许多父母趁着孩子年纪小时，就开始补充营养品。赵顺荣药师说，孩子近视的确与遗传有关，但是，近视除了遗传外，与营养、生活习惯等外在环境因素关系较密切，要预防近视，关键在于「用眼习惯」。建议保养眼睛应从小做起，可安排一年至少两次的眼睛检查、减少使用电子产品、看电视等活动，降低眼睛负担。
因为智慧科技的发达，眼睛老化已是全球的健康问题了！那么，父母该怎么帮孩子保养眼睛呢？赵顺荣药师说，只要孩子的眼睛开始看得见时，家长就该培养正确的「用眼习惯」。建议在学龄前二歳以下都以摄取天然食物为营养素来保养眼睛，否则可能伤害正在成长孩子的内脏器官，平时可多吃叶黄色水果、叶绿色蔬菜、牛奶、麦谷类食品，即可摄取到足够的维他命A、C；至于孩子学龄后可给予营养补充品，并应补充有人体临床依据，专为小朋友设计，添加有木糖醇口嚼锭的叶黄素配方营养补充品，才能达到预防的实质效果。
赵顺荣药师叮咛，要有好视力，就要从良好的生活习惯做起，例如，平时阅读时可将桌面铺上米黄色纸或绿色垫板、注意身高与桌椅间的距离、假日时可安排户外活动，使眼轴、睫状肌放松、睡前可热敷，减轻眼部压力、外出配戴太阳眼镜，防止紫外线的伤害。
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