预防私密处感染 保健有对策
女性在生理期、怀孕期、更年期时，因为体内荷尔蒙的变化，会改变阴道及泌尿道内的酸碱值，就特别容易发生「私密处感染」。然而，女性想要避免私密处感染，其实是有撇步的！赵顺荣药师就建议，女性可采取温水坐浴、适量饮水及服用保健食品，来预防私密处感染。
▲防范私密处感染 保养有对策（图／健康医疗网提供）
赵药师表示，健康阴道内存在乳酸菌丛，使阴道pH值维持在3.8～4.2，弱酸性环境形成的天然防护屏障，可抑制致病菌过度繁殖，进而能预防感染、老化干燥的提早出现；但当私密处的嗜碱性病菌原菌活跃，而体内原生乳酸菌丛无法抵御外来坏菌时，就容易产生阴道感染。
高压生活及作息不正常，不常喝水常吃甜食、油炸、烧烤食物，偏爱穿着牛仔裤或穿丁字裤，或惯用阴道洗洁液、皂碱成份的私密清洁用品等，都容易引发阴道炎。其中，又以生理期来潮的女性、怀孕妇女、患有糖尿病、高血压等慢性病的女性，皆需留意日常私密处的保养。此外，性生活较为频繁的女性，要特别注意事后的清洗，因精液pH值7～8，易使阴道碱化，不利阴道乳酸菌繁殖，容易造成阴道感染。
预防私密处感染新对策
私密处健康影响着女性的生活品质，唯有内外完整呵护，才能真正拥有健康、清爽的美丽人生。抗生素药物虽可有效治愈阴道炎，但也会将好菌、坏菌都被杀光光，无法维持阴道微生态环境的平衡，容易造成反复感染。临床研究指出，女性阴道中本有乳酸菌丛，若食用天然活性女性益生菌，可减低白色念珠菌阴道炎的发生率，可使私密处pH值维持在3.8～4.2的弱酸性环境，形成天然防护屏障。
对于女性私密处的保健之道，赵药师并建议以下三措施，以提供女性朋友参考：
1.温水坐浴：不需再添加任何清洁剂，用干净浴缸或专用浴盆盛置温水(以不烫手为限)，全臀部坐入盆内8～10分钟，浴后将肛门周围擦干，温水坐浴的次数不限。
2.适量饮水 ： 建议每日喝水约2000 c.c.，适量饮水为最好的保健之道。
资料来源： healthnews.com.tw/