康健杂志／私密处保健９大好食物 守护「妹妹」有诀窍
连续几天的高温，除了全身黏腻的汗水，私密处也闷得好不舒服。提到对私密处有益的食物，除了大家熟知的蔓越莓汁外，你也可以试试这9种食物：
地瓜纤维量高，是很好的淀粉来源，也因为地瓜含有丰富的维生素A，可强健子宫壁，刺激荷尔蒙分泌，对「妹妹」有益，维生素A也是维持精力的重要来源。
毛豆中的植物雌激素可帮助阴道润滑，有效预防阴道干痒。另外，毛豆里也有丰富的Omega3脂肪酸、蛋白质及多种维生素、矿物质，对缓解更年期症状有益。
跟毛豆一样，南瓜子丰富的Omega3脂肪酸及植物雌激素对保护私密处健康很有帮助。此外，南瓜子里的锌可帮助缓解干痒、灼热等恼人的小毛病；其他坚果类如杏仁、亚麻籽也富含锌，有同样功效。
大蒜或许吃起来嘴臭，但它的抗菌、抗真菌成分能有效对抗阴道搔痒、灼热、异味、白带等问题。大蒜也有助提升免疫力以预防感染。【全文未完，完整内容请见《康健》212期】
【延伸阅读】
「食」在保养／微波炉原来这样用！「食」在懂用／包着铜锅外衣的铝锅，别拿来煮泡菜拉面１２道对症蔬果饮，一杯就有感！详见《康健杂志网站》。※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。