增强「妹妹」抵抗力！ 多吃7食物能保养私密处...鲑鱼上榜
▲想要有健康的「妹妹」，就一定要吃对食物！（图／记者李佳蓉摄）
女生们，你应该要多多照顾「妹妹」！健康阴道的ph值应该要维持在3.8～4.2的弱酸环境，若是你没有照顾好妹妹，可能就会受到感染。那么到底该怎么做才能让私密处健康呢？国外网站《Standardmedia》就和大家分享7个能够保养私密处的食物，你可以多喝绿茶、吃苹果和鲑鱼，这样就对了！
多吃7大食物可以保养私密处：
1.绿茶
绿茶含有茶多酚，能够杀死会导致尿道感染的大肠杆菌，而绿茶中的咖啡因也有助于缓解经前症候群，但《Standardmedia》提醒，千万不要一次喝太多绿茶，否则可能会造成其他的肝脏并发症。
▲绿茶能够消灭大肠杆菌、缓解经前症候群的症状。（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
2.优格
优格含有益生菌，能够维持私密处菌种的健康，因此可以预防细菌性阴道炎、尿道感染以及酵母菌感染等等问题。此外，优格也含钙，和绿茶一样能够帮助改善经前症候群的症状。
豆类、蔬菜和全麦食物都是富含纤维的食物，人体若是能够摄取足够的纤维有助于培养肠道中的好细菌。由于大多数会接触到私密处的细菌都来自结肠，因此确保结肠以及私密处的健康就显得相当重要。
4.苹果
俗话说「一天一颗苹果，就可让疾病远离你」，但你知道吗？其实吃苹果也能够改善女生的性功能，唤醒藏在心中的性欲，提高性高潮的机率。苹果会拥有这样的神效全取自于在苹果中发现的植物性雌激素「根皮苷」。
▲苹果不仅能让疾病远离你，也可以改善女生的性功能。
5.油性鱼
不管是针对身体还是心脏的健康，维生素D和ω－3脂肪酸都是相当重要的营养素，而食用鲑鱼等油性鱼能帮助你补充这些营养素。此外，能够对心脏有益的食物通常也会有益于性健康，因为这类食物能唤醒并促进血液往下体流动。
▲鲑鱼含有丰富的营养素，能够达到保养私密处的功效。
6.水果
和那些不喜欢吃水果的人比起来，如果你每天吃2份或更多水果，那你得到子宫肌瘤的可能性就会降低11％。
7.水
让私密处维持在湿润且润滑的状态是一件非常重要的事情，多喝水能帮助私密处更容易被唤醒。