更年期保养 调节气血健康又美丽
中年妇女因卵巢功能逐渐丧失，体内荷尔蒙开始下降，身体机能也开始走下坡，若是本来生理期就不顺的妇女，气血没调节好，便会出现严重的更年期障碍。传统中医认为，十四岁天癸至、四十九岁天癸断；因而针对女性保健随着年龄需要，以及较易发生的疾病，做分段式保养及治疗。
▲ 更年期该如何保养？ 调节气血健康又美丽（图／健康医疗网提供）
中医师李深浦表示，女人以肝为先天，肝藏血，以冲脉与子宫相通，又称之为血海，所以女人每个月生理期来得顺与不顺，或多或少都会影响到她的神形、气色、甚至情绪反应；若生理期不顺没有调理好，便会衍生许多妇科疾病，因此调整体质应以「调肝」入手。至于更年期妇女，更是要注意保养，调节气血，才能健康美丽。
李深浦医师进一步说明，女人进入更年期后，骨髓的造血功能若是开始退化，经血量也开始减少，内分泌出现失调状况，代谢也变差，供血量不足甚至会影响心脏功能。主要因为肾阴不足，体内缺水，造成口干舌燥、皮肤干燥、眼睛干涩、燥热等症状。且阴道分泌物变少，也会影响到性生活，进而影响到情绪以及夫妻床第感情。因此更年期以补血、清火，改善血液循环为要点。
至于更年期妇女的保养中药有哪些？李深浦医师指出，用药以方中人参大补肺中元气；黄芩清热泻火；川芎活血祛瘀、行气开郁；牵牛利水通便；大黄逐瘀通经；滑石利水通淋；当归补血润燥滑肠。诸药合用对于更年期补养、补血、血气虚弱、病后失调、腰酸背痛、生理期不顺、元气不足、身体虚弱有效。
「美好不该只是回忆，应该可以延续。」李深浦医师提到，更年期妇女这段期间的保健是最重要的，借由平时做好身体调养，透过中药材补血、清火，并改善血液循环、增强腰肾机能的活化，改善体内环保，使血气充足、容光焕发，解决更年期所带来的障碍，以滋养生息。女人不要进入更年期后就放弃了原本应享受的生活，每个年龄都应该过当下的生活，活在自己的年纪，只要气血调节好，生活也能一样美好。
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