无关技巧！完美性爱必备「11标准」...你们达成了吗

▲享受完美性爱是每对情侣都想追求的事。（图／达志／示意图）国际中心／综合报导你以为创造一场完美性爱需要的关键是掌握许多技巧、或是尝试各种体位？那你可就大错特错了，因为生活中一些想不到的因素都会影响性福。国外网站《Women's Health》就分享11点能让性生活变得更好的必要因素，若你和另一半都有努力实践，相信你们离完美性生活不远了！

1.接受不同的性爱提议美国性治疗师Ian Kerner博士表示，性生活应该开放心态，抛开道德评断，听听自己与伴侣内心的渴望，并尊重彼此的喜好，如此一来能从中发现更有趣的性爱世界。2.创新精神性爱与关系治疗师Pepper Schwartz博士表示，富有创造力并寻找新的方法以增添情趣，对于一段关系是很重要的。例如沙发、内衣都能成为增加性爱情趣的关键。

3.常常想着性Ian Kerner博士说，性爱有很强的心理成分，所以要允许自己常常感觉到性，不需要加以克制。大脑与性爱存在关联，让你无时无刻易受性所刺激，对于性生活有所提升，但仅限于夫妻或伴侣，可别对健身房的性感女子想入非非。

4.为伴侣奉献重视另一半的性需求，能让自己在床上的表现更优秀，也能使关系更亲密。Ian Kerner博士说，像是爱人想要「晨操」或是换些新奇的体位，无私的满足另一半，也会适时的得到回馈，让两人的关系充满情趣。▼了解伴侣的需求与喜好，无私的满足会得到回馈。（图／达志／示意图）

5.抱持好奇心尝试一切Pepper Schwartz博士认为，「若你只按照自己所熟悉的方式做爱，除此之外什么都不做，那么性生活是很难完美的。」所以适时的和伴侣尝试新体位、用性爱玩具、挑战新技巧，抱持着好奇心探索「禁地」一定会很刺激。

6.偶尔狂野性爱时，静默的表现超扫性！所以女人们一定要懂得叫出声音，表现狂野，会让男人更有劲。Pepper Schwartz说，男人最希望女伴在床上做的事情之一，那就是爱爱时发出更多声音，让他知道自己的努力没有白费。

7.学会享受自慰过去多项研究都显示自慰对人体的好处，除了能对自己身体更了解、更享受性爱外，也能让你成为另一半眼中的好伴侣。Ian Kerner说，许多人在婚后常忽略自慰，其有助于改善性生活。让伴侣看着你自慰，会是个很棒的前戏。

8.丢掉自我信心是使你变得更性感的资产，所以别再担心自己的身材不够好、表现不够棒，抱怨自己肚子赘肉太多...。专家们说，充满信心能让性生活品质大大提升。▼别再管对自己身材哪里不满意了，多点自信能让性生活更美满。（图／达志／示意图）

9.主动挑逗国外曾有份调查询问男人们：「女伴做过最火辣的事情」，结果回答都集中在女人主动挑逗、出奇不意的主导性爱。10.保持运动研究发现，身体健康与积极运动是女人最棒的春药，运动能提升健康，还能让你在床上更加专注、撩起性欲、增强耐力与自信心。

11.多笑想让性生活更美满，要常常保持一颗乐观的心，从生活中享受细节，幽默能让你带来更棒的性爱。★图片为版权照片，由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用，任何网站、报刊、电视台未经达志影像许可，不得部分或全部转载！

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