7大肠癌高风险群 保健从日常做起

旺旺中时1日举办「预防医学 肠识讲座」，邀请台安医院大肠直肠外科主任糠荣诚以「远离大肠癌 永保安『糠』」为题，分享如何透过饮食及作息远离大肠癌，传授浅显易懂的日常保健，一起永保安康。（赵双杰摄）

「癌症」令人避之唯恐不及！根据卫生福利部国民健康署公布，结肠直肠癌已连续15年高居癌症发生率榜首，艺人罹癌也时有所闻，其实，从生活中做好肠道保健，永保安康不是问题。

台湾肠癌病友协会理事长暨台安医院大肠直肠外科主任医师糠荣诚表示，大肠直肠癌高危险族群共有7种，分别是年龄超过50岁以上、有大肠直肠癌家族史、遗传性非息肉大肠癌、家族性腺瘤息肉症（FAP）、曾经得过大肠直肠息肉、基因突变，以及曾患有溃疡性大肠炎或科隆氏症等人，需特别注意。

一般来说，大肠直肠癌的症状有迹可循，像是排便习惯改变、排便出血、排便有黏液及体重减轻等，值得注意的是，发生部位不同其症状表现也会不同，糠荣诚补充，约90％以上的大肠直肠癌皆由息肉演变而来，但并非每个息肉都会演变成癌症。息肉可分为腺瘤性息肉、增生性息肉和发炎性息肉，前者是癌前病变的状态，后者则是一般常见的息肉，不会形成癌前病变。

而大肠直肠癌的相关检查，可透过每年粪便潜血检查及大肠镜、肛门指诊、腹部超音波、正子断层造影等确认，若不幸罹癌应积极治疗，手术部分包含传统剖腹手术、腹腔镜微创手、达文西机械手臂手术等，其中后2者伤口大小及并发症皆比传统剖腹手术来得少，且复原时间也相对较快。

糠荣诚表示，其实早期癌症的治愈率和5年存活率皆超过8成以上，所以预防筛检很重要，而肠道保健的关键，则要依靠健康饮食、规律运动及良好生活习惯等，包含补充足够水分、纤维质及对的益生菌，每周3至4次快走30分钟以上、练习腹式呼吸，3餐定时定量、学习与压力共处、规律排便，且多观察粪便、重视肠道健检，方可拥抱健康，迎接美好人生。