秋冬衣物易藏尘螨 居家空气净化抗过敏
根据统计，台湾有90%的人都对尘螨过敏，由于台湾气候温暖潮湿，收纳半年的衣物若久置未理，就相当容易孳生尘螨。尘螨及其排泄物，一旦经由呼吸道吸入，就会引发人类的过敏反应，造成不适。
▲每到换季因为过敏而求诊的人数就会增加2到3成。（图／健康医疗网提供）
由于换季时温差较大，而秋季的温湿度正是尘螨活跃生长的季节，每到秋冬季节，民众替换冬衣、棉被时，就更容易引起鼻子发炎、呼吸道不适、气喘、异位性皮肤炎等各种敏感症状。医师表示，每当换季时因过敏而求诊的人数就会增加20%-30%，原因多半是厚重的冬衣、棉被里藏有大量尘螨，还有尘螨的尸体与粪便，加上尘螨极其微小肉眼很难辨识，且繁殖速度很快，会随空气飘散，过敏体质的人，暴露于尘螨过多的环境，就容易造成皮肤搔痒，引起打喷嚏、气喘等过敏症状。
根据卫生署99年针对台北市小学一年级学童进行的过敏筛检调查报告显示，有95%的孩童过敏原来自尘螨；此外，医学界公布调查显示，比起过去10年，过敏家庭学会抗过敏的比例，已经上升到百分之9.8。
专家表示，减少室内尘螨的数量，有助于预防过敏，建议民众在打扫居家环境时，可以使用吸尘器或专业除螨机清除床垫、棉被及枕头上的尘螨，寝具每隔1至2周以55°C的热水清洗或烘干或拿到户外晒阳光。有过敏体质的人在打扫时最好戴上口罩、穿长袖衣物，避免直接接触或吸入尘螨，降低过敏机会。
▲尘螨是最常见的过敏原，容易引发气喘等过敏疾病。（图／克立净科技提供）
使用空气清净机，也能有效帮助过滤空气中的尘螨、花粉、霉菌、宠物毛发等过敏原，并且去除空气中的挥发性气体及异味。市面贩售的空气清净机机种繁多，功能也都不同，民众可依需求以及家中坪数大小来选购，若过敏严重最好要具备杀菌效能，避免尘螨在滤网上因为有水气及同时被吸入的皮屑毛发等，反而孳生更多，专家提醒使用空气清净机务必要定期更换新滤网，没有更换滤网的空气清净机，排放出来的空气比原本的更脏，此外，民众若想知道所购买的空气清净机的清净力，可请厂商检测出风口的悬浮微粒。
平常尽量保持室内空气流通及环境整洁干燥，有助改善家中空气品质。另外维持运动习惯并且搭配均衡的饮食，补充维生素C、维生素E、鱼油、亚麻仁籽油等omega3等抗氧化食物，多摄取蔬菜水果也是预防过敏的不二法门。
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