尘螨、冰冷食物...5大诱发气喘因子　3招让你远离过敏原

▲尘螨、冰冷食物...5大诱发气喘因子，3招让你远离过敏原。（图／公关提供）

记者赵于婷／台北报导

一名8岁女童，只要感冒就会咳很久，呼吸会发出「咻咻」声，冬天天气忽冷忽热更是让她常跑医院，经诊断为气喘，医师在进行整体性评估时，发现女童爸爸烟瘾很大，研判二手烟加重影响。国健署指出，气喘平时没有症状，一旦遇到感染、刺激物、过敏原或是气候变化就有可能产生严重的急性发作。

世界卫生组织曾指出，与吸烟者同住，得到肺癌的机会比一般民众高出20%-30%，长期生活在二手烟环境中的儿童，更会造成或加重幼儿气喘、支气管炎、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病。根据统计，在台湾每年约有600人因气喘而死亡，依国健署2013年国民健康访问调查，约有七成患者在10岁以下确诊为气喘，引发12岁以下儿童气喘的因素前5名依序为尘螨（占46.3％）、气温急遽变化 （占37.7％）、病毒感染 （占36.8％）、冰冷食物（28.8%）与空气污染（24.2%）。

除了二手烟之外，「尘螨」被认为是家中最重要的过敏原，尘满的大小约0.17~0.5公厘，是以人或动物脱落的皮屑、指甲、毛发为主食，喜好生长于床褥、枕头、地毯、家俱装饰、衣服、有毛的玩具，在摄氏约25度，湿度约80%时生长最好。

▲动物换毛时间也容易引起过敏。（图／达志示意图）

尘螨在春末秋初时繁殖最多，而春秋二个季节也是猫狗换毛、掉毛的时间，动物皮屑及排泄或分泌物很容易引起过敏。许多家庭会有铺上榻榻米的和室，但其实草席或稻草制品，也都是过敏材料制品。另外，湿冷冷的天气也容易让家里孳生霉菌，最后就是无孔不入的蟑螂，也是重要过敏原之一。

另外，室内外天气湿度温度的激烈变化与空气污染物〈包括悬浮微粒与化学刺激物〉的大幅增加，都会造成病人过敏气喘临床症状的急性恶化，国外研究显示，若室内室外温度差异达摄氏7度以上，很容易就诱发气喘、过敏发作。也要随时注意空气品质指标，当出现橘灯时就表示可能会对敏感族群造成影响。国健署也提供家庭清洁三大招，协助远离过敏原。

1.时常打扫居家环境避免灰尘积聚，尽量避免摆设绒毛玩具及地毯，并用百叶窗或塑胶遮板代替厚重窗帘。

2.采用除湿机、冷暖气机及空气滤净装置温度保持在摄氏24-28度，湿度最好在50%-65%，过滤网也要时常清洗，可减少尘满、霉菌滋生。

3.避免接触刺激性味道尽量少用蚊香、烧香、香水、樟脑丸等有刺激气味物质，厨房要使用抽油烟机，可减少油烟散漫。

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