7成家中充满「尘螨粪便」过敏不断　冬季除螨靠这几招

▲秋冬正是最适合尘螨生存的季节，因此常引发过敏不断发作。（图／利众公关提供，下同）

记者赵于婷／台北报导天气逐渐转凉，秋冬正是最适合尘螨生存的季节，因此常引发过敏不断发作。根据研究显示，国内有七成五的家庭室内平均隐藏2~3千只以上的尘螨。中山医院家庭医学科医师陈欣湄指出，「高温」就是尘螨的克星，建议每周用沸水清洗寝具1-2次，洗完后可放置太阳底下曝晒一段时间或使用烘干机烘20分钟。另外，也可使用「60度以上」的热水沾抹布擦拭家具。

尘螨一生可制造2000个以上的排泄物，以2-3千支以上的尘螨来说，等于每个家庭的空气中充斥着破600万的尘螨便便。一般民众常会认为尘螨是附着在居家家具中，只要定期更换床单、打扫就可以消灭尘螨及其排泄物，但陈欣湄指出，尘螨粪便体积非常小，大约10~20微米，因此在打扫的同时，尘螨粪便就会随着空气的流动满屋飞，且时间更长达20分钟。

尘螨是肉眼看不见的，所以民众会在不自觉吸入一堆尘螨排泄物，造成严重过敏。要避免尘螨伤害，陈欣湄指出，鼻子过敏的小孩有90%的过敏原是尘螨，而尘螨的排泄物更是主要导致过敏的原因。

▲中山医院家庭医学科医师陈欣湄。除了寝具、衣物的清洁外，许多家庭都会使用空气滤净机，但要注意一般的空气滤净机只能过滤空气中的尘螨，但无法有效杀死尘螨。若想要真正消灭室内尘螨，陈欣湄建议，可使用高达200度高温的空气杀菌机，200度高温杀菌技术能消灭将近97.95%的尘螨及其粪便。 陈欣湄举例，像这种高温杀菌法，以前也很常用在消毒奶瓶上，妈妈们会用煮沸的高温热水来杀死细菌，因此空气如同奶瓶，可利用空气高温杀菌原理来净化空气，降低过敏发生。