防臭鞋3原则 常换洗通风勤日晒
美足比赛不稀奇，臭鞋评比才够看！美国上周最臭运动鞋大赛，14岁少女凯西‧亚当斯（Casey Adams）的球鞋，被评为闻起来如同臭狗屎加鸡屎搅和在一起的恶臭味夺冠，要能穿到这么臭，皮肤科医师指出，球鞋不常换洗，加上又摆在鞋柜里密不透风，细菌快速孳生，即使脚很干净，穿没多久还是同染恶臭，建议平常多准备几双鞋子换穿、鞋子每隔几周则可以用阳光曝晒杀菌。
▲穿鞋不穿袜子，足部汗水直接与鞋底接触，不通风不吸汗也容易引起脚臭。（图／华人健康网提供）
汗腺分泌、细菌残留酿臭鞋
究竟脚臭是如何发生的呢？书田诊所皮肤科医师郑惠文表示，一般来说脚底汗线原是无臭味的，但由于堆积在鞋子内，通风不好蒸发不易，时间久了细菌分解汗水与油脂就会产生臭味，甚至因细菌感染香港脚、灰指甲等足部疾病，也会导致严重的脚臭。
若加上长时间鞋子不换洗、或是为了方便或搭配好看，时下的年轻男女常有穿皮鞋或休闲鞋，但却不穿袜子的习惯，让汗水残留在鞋子内，本身透气性不佳的皮鞋、帆布鞋、休闲鞋等，都会让细菌孳生引发脚臭。
且绝大多数的皮鞋、休闲鞋在加工时会使用黏合剂、染料等化学制品，若皮肤直接和鞋内接触，容易引起过敏反应。本身是肌肤较为敏感的体质或已有香港脚问题的人，也会直接造成症状加重。
摆脱臭鞋：换洗、通风、日晒3原则
如何防止鞋子发臭、摆脱恼人的脚臭？郑惠文医师表示，市售宣称能保持脚部干爽，带有除臭作用的滑石粉类产品，只能短时间改善鞋子的味道，但若鞋子与足部两者不保持干净、通风，脚臭还是会找上你。建议民众可谨记以下3点原则：
1.多准备几双鞋，平时轮换着穿。
2.鞋子每隔一段时间拿出来放在阳光下曝晒、清洗，回家时尽量可以放在通风处。
3.若穿着越不透气的鞋子，最好能每隔一段时间把脚「放」出来透透气。上班族也可在公司多准备一双拖鞋做替换使用。
资料来源：华人健康网 http://www.top1health.com/