挑「机车遮阳外套」谨记3原则　反穿可防晒？医说别傻了

▲挑「机车遮阳外套」谨记3原则，越厚越防晒？医说别傻了。（图／CFP）

记者严云岑／台北报导

夏天天气炎热，许多机车族为避免晒黑或晒伤，经常反穿外套遮阳。近日有网友表示，外套材质最好选「厚」一点，紫外线才不容易透过去。对此，三军总医院中暑防治中心主任朱柏龄表示，千万别拿自己的生命开玩笑，因为这样反而会造成体温升高，进而导致中暑，若想避免晒黑，可先在手臂上涂防晒霜，再选择淡色的透气外套，即可达到反射辐射热的效果。

朱柏龄表示，民众在挑选遮阳外套时，应切记透气、淡色与材质薄等三大原则，因为在烈日下骑车主要是靠皮肤汗腺散热，若穿厚外套遮阳，恐让身体热上加热，没过多久就容易出现头昏、头晕、心跳加快、恶心、呕吐等热伤害症状，若放任不理，恐会导致热衰竭及中暑的发生，机车族需特别留意。

▲三重桥下的机车潮。（图／记者黄克翔摄）

此外，近日午后雷阵雨频传，有些骑士为了方便，会趁快下雨时直接把雨衣穿上身。对此，朱柏龄提醒，热伤害的条件不只温度，湿度也占了重要的一环，穿着雨衣会让体内汗水不易蒸发，反而容易导致热伤害发生。

最后，朱柏龄提醒，夏天要避免热伤害，适时补充水分是关键，机车族抵达工作地点后，应先喝200~300c.c.的水解渴，若骑车过程流很多汗，可再10分钟后再喝一次水补充。为避免机车族进到冷气的办公室，因温差过大身体不适，他也建议，可先把外套穿进室内，等到适应温度后再脱掉，才不会导致血管剧烈收缩，增加感冒、头痛的机会。