有机美人/椰子油 防霉抗菌美脚趾

美国独立医疗新闻网站(eMaxHealth)披露,许多化妆品都含有具毒的重金属物质,另外,美国「食品暨药物管理局」(FDA)也检测不少名牌口红含高铅成份,到底有什么方法爱美的女性能在不受毒害下保持健康红润气色呢?「有机美人」一书作者向学文以多年亲自实验心得撰文,分享她保持美丽健康的方法。

椰子油能有效对抗霉菌真菌,能有效改善灰指甲香港脚等足部症状。(图/时报出版提供)

文/向学文 摘自:时报出版《有机美人》一书

好友自小就是羽球校队,每天大量出汗的双脚,始终闷在湿、热、不透气球鞋里,香港脚就趁机成了运动员的脚,还带来了形影不离的伴儿──灰指甲,结果她用椰子油治愈这个毛病

好友曾积极寻求医药的协助,也接受以灰指甲涂剂,配合口服药的同步治疗。但引起副作用令好友难以承受而停止。我自从在美国听了、读了自然医学医师布鲁斯‧菲佛(Bruce Fife, N.D.)对椰子油的精辟研究与分享后,早已将椰子油作为日常食用及皮肤保养用油,也知道椰子油能有效对抗霉菌、真菌。

我们马上付诸行动,除菌计划的第一步是使用百分之百椰子油制成,强效去污的液态皂用来清洗所有鞋袜,并在阳光下狠狠的曝晒几天,以紫外线杀菌。接着谨慎刷洗修剪趾甲的全套刀具,并加以煮沸,也一样要请大太阳做杀菌净化。接着将趾甲涂上厚厚一层,用来遮盖灰指甲的油彩彻底擦除干净,只有真实面对、看清楚,愿意接受,才能做出准确适切的决定。

我们先将双手涂满椰子油,然后握住双脚,逐步将每一趾节趾缝、趾甲面及四周沟痕,都细细搓揉,按摩完,套上干净透气的棉袜,让双脚继续浸濡着椰子油,延续同时滋润抗菌双重效果。使用椰子油按摩双脚,是每次修剪完脚趾甲,必做的防菌护理。平日,每晚泡脚后,也很适合用椰子油做固定的照顾。

此外,除了涂抹之外,如此非常时期,我一定要请出彻底除菌更高招,就是用椰子油漱口、以及饮用椰子油。因为灰指甲是严重的霉菌感染,因此也要用喝、漱从体内除菌。而椰子油因为含有月桂酸,月桂酸是母乳里用来保护婴儿健康,协助提升婴儿免疫系统的珍贵成分,所以不仅抗菌,还有「天然抗生素」之称。

晨起空腹时,尚未刷牙前,先使用一或两茶匙约五至十毫升的椰子油漱口约十至十五分钟。漱口后的椰子油,稀薄、有泡沫,先吐在纸里,包好再丢垃圾桶。晚上,刷牙后,再一次油漱口,含一口椰子油,先浸润整个口腔牙龈牙齿,然后吞到肚子里,继续为我的肠胃健康把关。油漱口,的确是极简极佳的体内保健,仅管好友也对橄榄油漱口的美齿效应,显得跃跃欲试,我还是建议专心以椰子油抗菌为先。

当然,最根本的预防方法还是,早上洗净双脚后,立刻擦干脚趾缝隙,或以吹风机吹干,每天换穿鞋袜,保持足部通风,或能够穿凉鞋会更好。鞋子保持干燥,可以放炭除湿,常晒太阳,都是脱离真菌、霉菌的好主意。

★跟我这样做/椰子油足部保养法

1. 将双手涂满椰子油,逐步的将每一趾节、趾缝、趾甲面及四周沟痕,都细细搓揉按摩 15-20 分钟。2. 套上干净透气的棉袜,若是睡前,可以穿到隔天早上,擦洗干净后,出门。若是日间,则至少一小时,再脱棉袜。3. 香港脚、灰指甲情况严重时,建议每晚洗脚后,彻底涂抹椰子油,套上干净透气的棉袜,再休息。若过于忙碌或已渐好转,则建议每次剪完趾甲后,一定要用椰子油作足部保养。

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