椰子油、橄榄油防晒兼保养？专科医揭真相

皮肤科医师表示，食用油虽然有抗自由基、抗发炎的物质和维生素E，但防晒的成分少。 (图／pixabay)

许多网路文章指出，食用油例如椰子油、橄榄油有防晒、保养的功效，而且温和不刺激皮肤，又不伤害环境，一举数得，专家却认为，这些恐怕有争议。

食用油防晒？专家：不可能

「现在知道橄榄油能防晒不嫌晚」、「椰子油是最天然的防晒乳液」、「椰子油内含SPF4的防晒系数，能防晒、阻隔肌肤受紫外线的伤害、预防长晒斑」，网站文章洋洋洒洒写出食用油防晒的神奇功效，橄榄油、椰子油中有防晒成分，不厚重又环保，可以当作防晒油使用。

然而日前有一位英国人，长期用食用油防晒，突然鼻子上出现黑点，还不停流血。检查后确诊罹患皮肤癌，接受肿瘤切除后仍有癌细胞，最后只好把整个鼻头切除，导致鼻子变形、留下巨大的凹洞。

到底食用油能不能拿来防晒？美之道皮肤科诊所院长邱品齐指出，常被用来防晒的包括橄榄油、椰子油，有防晒效果但非常弱，且一般使用防晒乳，建议是每平方公分要有两毫克的量，食用油比防晒乳更油，量也不太可能涂那么多，所以用来防晒没什么意义。

「之所以会有用食用油防晒的风潮，是因为之前有研究指出防晒油的某些成分会伤害珊瑚，所以自然爱好者就开始鼓吹用食用油防晒，这样的做法争议性很大，目前也没有厂商敢做纯天然植物油的防晒用品，」邱品齐说。

台安医院皮肤科主任曾德朋也指出，食用油是否导致皮肤癌，没有相关的研究，食用油虽然有抗自由基、抗发炎的物质和维生素E，但防晒的成分少，很多网路资讯都说椰子油可以防晒，这是错误的说法。

食用油防晒风险极高，专家建议还是使用常规的防晒乳。（图片来源：pixabay）

食用油拿来保养、卸妆？不确定性高，且容易长「这个」

椰子油、橄榄油可以拿来保养，但要看油品的品质和味道。邱品齐指出，一般常用的橄榄油，又分冷压初榨、橄榄粕油、冷压非初榨，当中的营养物质就有差别，橄榄粕油、冷压非初榨通常会用在手工皂，冷压初榨的橄榄油抗氧化物质保留完整，或许可以当作保养品。

另外是味道。一般烹调用的如芝麻油、花生油、大豆油等等都可以拿来保养，大豆油护肤的物质比橄榄油和椰子油少，芝麻油、花生油味道比较重，一般人还是比较喜欢无味道或味道清爽的油品涂抹在身上。

使用食用油保养，要注意油品的品质和味道，不确定性比普通保养品高。（图片来源：pixabay）

以实用性来说，油只有保湿效果，「这些油品当中有确有维生素E，高浓度的维生素E可以抗老防皱，但食用油不可能达到有效果的浓度，全身擦得油腻腻的也很不舒服，」曾德朋说。

保湿或许可行，使用方式就是跟一般保湿乳液或凡士林一样，洗完澡后涂在皮肤上，「过敏机率不高，最常碰到的是长痘痘，」邱品齐指出，油和经过乳化的乳霜、乳液不同，「乳化之后的乳霜不会像食用油般会直接渗进、堵塞毛孔，可降低长痘痘的机会。」

如果使用过出现皮肤问题就该停止，但如果已经长痘痘了，要回复原貌就要很长一段时间，不建议冒险。

有些银发族如果四肢比较干燥，活动力却不佳、不方便外出买乳液，可以适度使用橄榄油保湿。至于油品腐败氧化的问题，前一夜使用、隔天洗掉不会有太大问题，但平时的油品保存很重要，不要放太久、用小瓶子装盛放在阴凉处。

那么用来卸妆呢？邱品齐指出，卸妆可以，卸完妆后脸要洗干净，否则还是会长痘痘，一般不会有太大问题；曾德朋却认为，要能够清洁妆品，一定要有界面活性剂，食用油不可能加入这些东西，「台湾保养品、卸妆产品、防晒产品容易取得，没必要用食用油来保养或防晒，而且食用油也要看等级和品质，品质高价格就贵，动辄数千元，一瓶药妆店贩售的乳液才几百元，用食用油保养成本太高了。」

邱品齐也强调，整体来说，食用油保养、卸妆，油品的品质、制作方式等等跟标准化的保养品相比，不确定性太高，台湾取得这些产品相当容易，实在没必要使用食用油。

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