哈啾…家有过敏儿怎办？　除螨＋运动2招有效改善体质

▲除螨＋运动能预防过敏、改善体质。(图非当事人／东森新闻资料画面，下同)文／France's 「早上起床后不停地哈啾、揉鼻子、擤鼻涕......」、「眼睛经常会发痒，还会流眼泪……」现在正值秋冬换季时节，许多过敏的症状都会发生，你是不是正为过敏症状而苦？看到家里小孩出现过敏不适症状是否感到心疼？ 根据统计，在台湾每三个小孩就有一人是过敏儿，常见过敏症状如异位性皮肤炎、过敏性气喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、感冒与流感、轮状病毒感染、肺炎等，家有过敏儿的父母该如何从日常生活做起，预防过敏、改善体质？首先，要了解家中有那些常见的过敏原？在台湾，诸如：霉菌、宠物、蟑螂、尘螨等都是常见的过敏原，其中尘螨是最主要的过敏原，最常诱发异位性皮肤炎、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎及气喘等，且尘螨无处不在，要完全除螨比较困难，医师建议，经常除湿并保持空气流通，同时减少使用地毯、布质沙发以及禁止宠物进入家中等，就能达到不错的效果。 除了远离过敏原外，一般来说，运动对于过敏症状的缓解有一定的帮助，但是并不是所有过敏症状都适合每一种运动，例如游泳的换气动作可以增强呼吸功能及肺活量，能有效改善过敏症状；然而，医师认为气喘儿就比较不适合游泳，原因在于室内泳池的消毒剂（氯）会对呼吸器官产生刺激，气喘儿真的要游泳，适合去海边或是露天游泳池，可以避免受到化学物质所造成的伤害。 过敏儿怎么运动才健康？其中的「眉角」要拿捏好，才能动得健康，有效预防过敏。您有妈妈经、爸爸经想大声说吗？《ETtoday东森新闻云》亲子版欢迎您来分享育儿心得，来稿请寄「parenting@ettoday.net.tw」，并请注明「个人简介」。本报保留筛选、修改权限，文章登出不另行通知，不便之处敬请见谅。