开全班红单！石牌国小张世杰老师要模范生忍受错误
北市北投区石牌国小老师张世杰26日PO出一篇《全班都零分》的文章，短短两天就有1万多名网友转发。除了希望学生突破100分的魔咒外，他在28日接受《ETtoday新闻云》专访时表示，平时会将禅学融入教学，要学生懂得「觉察当下」，发展出「慢慢轻松看」5字诀教学生如何管理自我情绪。为了要课业模范生忍受错误，他甚至还开「全班红单」，告诉学生要懂得面对挫折，不要太完美主义。
▼张世杰教学生要学会「觉察当下」，让觉察猫抓情绪鼠。(图／翻摄取自张世杰脸书)
张世杰老师表示，因为小学生对分数都非常在意，有次期末考，一位平常成绩好的学生考了99分，但却非常的沮丧；相反的，另位平常都考50几分的学生，这次却考了70几分(这样的成绩是全班倒数第二)，他一收到考卷立刻振臂欢呼，看到这样的场景，让他思考，到底是谁考的比较好？决定用「零分事件」让小朋友突破思想的窠臼。
在课业方面，张世杰希望学生相信自己的本有价值，不要落入分数的迷思；在情绪方面，他希望学生觉察当下，用独树一格的方式，将禅学融入教学里，要学生从「心」里出发。他常会举建中生自杀为例，告诉学生不是只有功课好就好，要学会情绪管理。因此，他发明了「慢慢轻松看」5字诀，要学生懂的管理自我情绪，「看自己的情绪，或看外表发生的事，带着一种局外人的角度看，多练习你就会有体体，就算没体会，也要接纳自己没体会。」
▼《全班都零分》爆红！石牌国小张世杰老师教导学生归零。(图／取自张世杰老师脸书)
石牌国小有项校规，学生若是犯错就会收到一张红单，然后班级老师再决定要对学生采取何种处罚。通常收到红单的都是调皮的小男生，不过有天张世杰为了要让学生「体验挫折」，去买了30几张红纸，每张红纸都写上学生的名字，一张张点名指出学生犯的错，平常班上的模范好学生收到都非常错愕，调皮的学生则是非常地乐，因为大家都拿到了。
等到学生都拿到了「红单」，他开始解释，是为了要让大家体验挫折，不要太完美主义，他以建中生自杀为例，会读书不是唯一，还要学会情绪管理，学习忍受错误。张世杰笑着说跟同学说，要想那些好学生的错误，可是让他想破了头。
此外，为了要让学生更明白「觉察当下」的道理，张世杰还以觉察猫和情绪鼠来做譬喻，觉察猫平常都很偷懒，任由情绪鼠左右自己。他说，情绪往往来的又快又紧绷，反应时间常常就是0.1秒，要把握住那0.1秒，观察自己的情绪，把觉察猫唤醒，牠就会帮我们抓生气鼠、难过鼠、紧张鼠、恐惧鼠，让事情的伤害降到最低。
张世杰老师有感而发地说，学生体会了「觉察当下」的道理后，在很多情绪的处理上都有所改善，甚至有些平常会呛老师的学生，最后也都学会控制情绪，还有小朋友表示，「觉察当下」可以帮助自己一辈子；看到学生的改变，也让感性的他，每次想到都会感动地落泪。
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