忽略口腔保健 牙齿酸蚀成蜂窝
上班族古小姐平时都是外食族，餐后没有即时做好口腔保健，也因为长期忽略口中的酸碱平衡，日积月累造成牙齿严重酸蚀，久而久之牙齿就慢慢的酸蚀变黄。未久，牙面上居然开始出现蜂窝状的牙洞。经常酸痛到彻夜难眠。
▼口腔酸碱不平衡 牙齿酸蚀成蜂窝(图／健康医疗网提供)
根据调查显示，台湾有99%的民众餐后有潜在牙齿酸蚀危机，多数人都听过牙齿酸蚀，却不知道牙齿变黄、牙齿敏感、龋齿蛀牙、牙齿变薄、产生窝蜂状牙洞的现象，都是牙齿酸蚀危机步步进逼的征兆，若迟迟未妥善处理就医，将可能导致牙周病及牙齿摇动、崩坏等终极危机！
台中荣民总医院儿童牙科主任刘正芬医师表示，牙齿酸蚀的原因是由于餐后口中酸性增加，造成牙菌斑滋生破坏口腔健康。要预防牙齿酸蚀，三餐饭后皆该刷牙，在外餐后不方便刷牙时可咀嚼木糖醇无糖口香糖20分钟，增进唾液分泌，可达到口腔酸性平衡与保健的作用。
刘医师进一步说明，由于用餐后的10分钟为口腔酸性的高峰期，会破坏口腔健康，因此餐后『黄金10分钟』是为保护口腔的关键。尤其现代人在外用餐的机会多，不方便刷牙时，最简便就是嚼食木糖醇无糖口香糖20分钟刺激唾液分泌，中和口腔酸碱值，而唾液含有钙及磷酸盐，是天然的防御成分，能帮助牙齿再矿化。木糖醇的成分还可抑制口腔内突变型链球菌生长与代谢，可达到降低龋齿的发生率，具有优越的保护口腔功效。
刘正芬医师也呼吁大家实行天天爱牙四守则，第一、定期看牙医，第二、早晚要刷牙，第三、吃完喝完的黄金10分钟，咀嚼木糖醇无糖口香糖20分钟，第四、均衡饮食，让牙齿口腔都健康。不过由于6岁以下儿童由于吞咽功能尚未发展完全，怕有误食危险，所以不建议6岁以下儿童嚼食木糖醇无糖口香糖护牙。
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